刘志军

（河南护理职业学院 河南 安阳 455000）

1、前言

学校体育是实现立德树人根本任务、提升学生综合素质的基础性工程，是加快推进教育现代化、建设教育强国和体育强国的重要工作，对于弘扬社会主义核心价值观，培养学生爱国主义、集体主义、社会主义精神和奋发向上、顽强拼搏的意志品质，构建全面培养的教育体系意义深远。羽毛球运动是一项综合性的隔网对抗性竞技项目，同时也是我国学校体育的重要内容，对学生身体素质的增强、体育核心素养的提升有着积极作用。在我国体育课程改革的大背景下，传统的羽毛球训练模式已无法满足新时代学生的体育需求，日益凸显的矛盾严重阻碍了羽毛球教学的开展和学生体育兴趣的提升。在一个完整的教学过程中，学生、教师、教学内容是必不可少的三个要素，教学方法则是连接师生和教学内容的桥梁。在羽毛球教学实践中，教师要在充分尊重学情的前提下，将比赛训练模式合理的贯穿于教学进程始终，使羽毛球项目娱乐性、趣味性、竞技性的特征得以充分展现，从而实现构建生动、愉悦的羽毛球教学课堂的目标。

2、羽毛球课堂教学现状

2.1、技术基础薄弱、学习难度较大

羽毛球作为小球类竞技项目，对学生的综合能力有着较高要求。羽毛球教学内容不仅涵盖击球技术、脚步移动、身体素质，还包括技战术打法以及临场应变能力的具备。日常活动中所进行的羽毛球与规范化、标准化的羽毛球技术学习是完全不同的两个概念，大部分的学生都是技术基础薄弱甚至零基础，该部分学生在学习的起始阶段有着较大的学习难度。因此，不仅要教授给学生击球的动作要领，找准击球点、掌握快速发力、控制击球节奏，同时还需要培养学生的判断力、观察力，以便于争取最佳的击球位置。

2.2、练习手段单一、缺乏高效的合作学习

受项目特点的影响，羽毛球的练习必须至少有2人才能有效展开。在羽毛球的训练实践中，在配组时经常会出现一位学生水平较高，而另一位与之搭配练习的学生基本上无法有效回击球的现象。这样就无法开展有效的合作学习，阻碍教学进程。羽毛球击球技术的提高，不仅依赖于长期的练习，更应该注重多球练习、分组练习的重要性。只寄希望于学生两人一组进行单调的击球练习，势必无法达到满意的教学效果。

3、比赛训练法释义

比赛训练模式是随着体育运动理论研究的丰富和发展而诞生的一种新的教学理念，它是指在教学过程中，为了实现既定的教学目标和教学内容，通过比赛的形式来开展教学的一种教学方法，其具有主体性、探索性与指引性的特征。在比赛中，学生会处于精神高度集中的状态中，便于学生水平的发挥和潜能的挖掘。在合理安排和组织下，整节课的内容通过教师对体育技能的讲授，学生通过游戏和比赛的方式进行技能练习，教师针对比赛过程中暴露出来的共性、个性问题进行答疑解惑，从而保证课堂教学的高效有序进行。

比赛训练法是在特定的竞赛环境中，以比赛双方参与比赛人数相同为基础，按照比赛时间和比赛规则来进行全面的胜负评判。传统的讲授方式、训练模式不仅单调枯燥，也不能将训练的特点和趣味性充分发挥，这就成为了很多学生在经过一段时间的练习以后兴趣减少、积极性降低的重要原因。比赛训练模式不需要通过以老师作为主体来提升学生的兴奋状态和学习积极性，在提升学生羽毛球水平的同时，还能够实现体育锻炼的根本目标，促成一种新型的体育学习模式，提升课堂学习质量和实现最终的训练目标。

4、比赛训练法应用探析

4.1、革新教育理念，提升课堂质量

教育观念对教学方法起引领作用。在传统的羽毛球教学中，教师对技术动作进行讲解示范，然后指导学生进行练习，一味地让学生处于看动作、练动作的固化程序中，会逐渐消耗其练习热情和积极性，缺乏练习的内在动力，练习的效果就就无从谈起。因此，教师要深刻领会比赛训练模式的内涵特点，革新教育教学观念，针对羽毛球的项目特点、学生的身心特点和技能水平，将比赛训练模式合理融入到羽毛球教学的关键环节。在此基础上，教师要丰富授课内容，活跃课堂气氛，充分发挥学生的主观能动性、积极性、创造性，把体育课程教育改革的精神落实到羽毛球教学实践当中。

4.2、简化比赛规则，合理分组

首先，比赛规则是任何一个项目得以顺利开展的前提和保证，羽毛球比赛训练模式的开展同样依赖于比赛规则。比赛训练模式在开展的初期，可以适当将规则简化，以此来提升学生的学习兴趣，保证练习的连续性。例如，在发球环节，规则中有着明确的发球“过腰”、“过手”的限制，教师可以适当降低规则标准，使练习能够顺利展开，而不是从一开始就向学生传达学生发球动作是违例的讯息，可以在随后的练习中，将详尽细致的规则要求对学生进行讲解示范，从而纠正错误动作；再如，在双方对击球的过程中，也可以暂时忽视“连击球”的限制，保证练习的连贯和良好的击球节奏，在这个阶段，连贯性是最为重要的。但要注意的是，教师一定要在恰当的时间节点，向学生指出违例所在，进而使学生准确、全面、深入的体会比赛规则；

其次，合理分组对比赛训练模式的开展起到关键作用。如果两位学生水平差距很大，将其分在一组进行比赛，就会出现一边倒的现象。少则一两拍，多则三五拍就能赢下一分，整个比赛下来对于双方而言起不到任何的促进作用。因此，教师在进行比赛分组的时候，务必要重视分组的合理性，进行科学分组，把两名水平旗鼓相当或者水平接近、略有差距的学生分在一起进行比赛和训练，才能使比赛处于同一个水平层次，双方的竞争才会更加激烈，技战术水平的发挥才能最大化，比赛训练模式也才能真正发挥出效用。

4.3、教学内容与比赛教学相契合

教师要将羽毛球技术教学与比赛有效融合，在深刻领会比赛训练模式的基础上，根据班级学生现有的技术水平层次，更加科学、更有针对性的去安排教学内容。尤为重要的是，教师要在尊重学生个体差异的基础上，因材施教、分层施教、分组施教、区别化教学，并在此过程中进行动态调整，使学生能够不断的熟悉教学内容和技术动作要领，进一步的规范和优化击球技术，再将这些技术应用到接下来的比赛中去，促进羽毛球综合实践能力的提升。竞赛形式也要随着学习进程不断优化。在发现比赛中学生易犯错误的基础上，有针对性的对技术动作进行详细的讲解，进而使学生掌握规范动作。对学生进行积极的引导，让其在接下来的比赛阶段能够充分运用自身所掌握的技术动作和技术动作组合，如，吊球和网前小球的组合、杀上网的组合、高远球和吊球的结合使用等，都会使打法更加的丰富和完善。

4.4、合理分配训练时间，夯实学生体能储备

充足的体能储备是高强度、长时间比赛与对抗的先决条件。在循序渐进原则的基础上，体能训练与技战术训练的时间要有恰当的比例安排。在先期阶段，应将学生的体能储备作为重点，体能训练时间应占据课堂时间的50%-60%，以此来训练学生的专项耐力和力量。例如，可以安排学生进行5km的耐力跑和分组的俯卧撑练习来发展学生的核心力量，将剩余的时间用来进行羽毛球技术的学习和战术的训练。合理的训练时间安排会使教学的过程更加科学高效，学生也可以循序渐进地提高羽毛球的技能水平，领悟羽毛球运动所带来的快乐。

4.5、比赛形式多样化

以羽毛球的铲球训练为例，铲球主要是指学生通过把羽毛球拍以一定的角度进行快速切入，从而在瞬间将羽毛球从地上铲起的过程。教师应该深刻理解铲球训练在羽毛球训练中的意义并且掌握行之有效的训练方法，再有针对性的开展教学比赛。训练初期，教师要把铲球动作的重点和难点向学生进行明确清晰的讲解，并利用多媒体教学视频进行演示，还可以对视频进行重复的播放、暂停、慢速播放，使学生对羽毛球铲球动作的各环节都具有清晰的认识。在教学视频观看之后，教师要对铲球的动作进行直观的讲解与示范。在比赛方案的设计上，教师应进行合理的分组，保证比赛的公平并提升教学效果。例如，教师可以把每6名学生分为一组，在规定时间内，将每组6名同学所铲球的总个数作为比赛最终排名的依据。

4.6、树立保护意识

羽毛球项目是一项全身性的综合运动，在运动过程中，需要调动身体多部位共同参与，涉及到手臂肌群、腿部肌群、腰腹肌群、背部肌群等核心部位。在击球和移动过程中，往往呈现出快节奏、多变化、瞬时性的特点，对参与者有着较高的要求。在练习和比赛过程中，肩部、腰部、膝关节、踝关节和手腕部位是最容易出现运动损伤的部位。手腕关节的损伤多由于负荷的累积所致，膝关节和踝关节的损伤往往由于在快速移动中击球所造成。在进行羽毛球周期性训练中，遵循各阶段的特点是有效掌握羽毛球技术，提升竞技水平的先决条件。在训练的初期，主要任务是单项技术动作的掌握。在这一过程中，应采用较小的训练负荷；在训练的后期，在各项动作都能较好掌握的基础上适当增加运动负荷，对技术动作进行强化，促使技术动作由泛化→分化→自动化发展。但要注意，负荷量的强度应小于每位练习者所能承受最大强度的80%。在训练开始之前，做好充分的热身准备，手腕、腰部、脚踝、肩关节等关键部位做好充分的拉伸，也可以很大程度上降低运动损伤发生的风险。

5、小结

竞赛式教学会显著增强学生的学习热情和提升体育能力，使其更加积极主动地投入到课堂中来，使学生对展现自我有着更加强烈的意愿。同时，还对学生课后的坚持练习起到潜移默化的作用。这种训练方式不但可以帮助学生更加熟练地掌握羽毛球专项技术，还可以提升他们对羽毛球比赛的欣赏水平，并使他们对羽毛球比赛规则有着更加全面且深入的理解。这就会使学生愿意将更多的精力投入到训练中去，也更愿意和高水平的同学进行比赛来改善自己的技术和能力。在羽毛球的教学和训练中，教师要在明确教学目标的前提下，加强对学生的指引，使其能够全面、高效的掌握羽毛球相关基础知识和技术动作，并通过比赛训练模式，模拟比赛情境，以此来完善、强化学生相关知识的掌握和技能的学习。比赛训练模式不是一成不变的，其运用也是一个动态发展、适时调整的螺旋上升式过程。要适时革新教育理念、简化比赛规则并合理分组、将课堂内容与比赛训练法有效融合，同时也要引导学生树立自我保护意识，对运动损伤有着清晰的认识。多举措并举，就能够极大激发学生学习和训练的积极性，提升练习热情和内在动力，促进高校羽毛球教学的蓬勃开展。