（成都市锦官新城小学 四川 成都 610041）

在儿童的发展过程中，体育课属于不可缺少的构成。生活中人们在具备健康的身体情况下，才可以顺利的学习和工作，所以也体现出了体育教学在儿童发展中的关键意义。新课改提倡体育教学中，了解儿童的运动负荷、心理负荷，科学的进行调整以后，帮助儿童更加有效的锻炼。所以，实际的体育教学期间，需要教师积极的引导儿童对于运动负荷、心理负荷正确的调整，让其运动更加合理、有效。作为优秀的体育教师，需要全面的熟悉儿童学习的实际情况，教室过程中显示出以人为本的教育理念，予以儿童充分的尊重、关怀，保障儿童练习安全，将体育教学价值实现。

1、运动负荷、心理负荷概况

1.1、运动负荷

运动负荷也被称作是运动量或者是生理负荷，就是人做练习过程中，承受的生理负担量。其中的生理负荷，就是学生进行练习的量、强度，刺激到机体的程度情况。在生理负荷中，包括了两个层面，一个是内部数据，另一个就是外部数据。儿童进行身体的练习以后，在很多方面上会出现改变，包括血压以及心率等等，通过进行相关数据指标的测量，也就是负荷的内部数据。外部数据主要就是指，儿童做练习的次数、总距离以及总时间等等。在体育课上，不可以产生过大的运动负荷，会超出儿童身心应该承受的限度，反之也不能让运动负荷过小，因为会阻碍锻炼目标的实现，对于儿童的身心健康、学习目标达成产生一定程度的影响。……