（乌海市公安局海勃湾区分局兴华街派出所 内蒙古 乌海 016000）

警察在正式进入到公安部门工作之前都需要在警察学校进行学习，其不仅学习基础警务技能，也要参与到对应的体能训练当中，而该种训练方式能够有效改善警校学生的身体素质和实战技巧，促使其在进入到工作岗位以后，有效保障自身安全，并迎合社会治安维护需求。因此，应该重视警察体能训练，不仅掌握理论训练知识，还需要明确具体的训练方法，确保体能训练的有效性，提升体能训练效果。本文讨论警察体能训练的科学意义，并在此基础之上提出体能训练的优化方法。

1、警察体能概述

警察体能主要是指警察的耐力、柔韧性、力量、速度以及灵敏性的体能特性，开展体能训练就是参与到特定的训练活动当中，从而确保身体长期处于各类体能特性的锻炼状态，促进运动细胞活跃，保持身体的灵敏性。如此，在突发安全事件以后，能够及时做出应对反应，促使自身身体活化，从容应对暴力袭击等问题。警察的体能训练和常规的体能训练存在明显差别，警察的工作环境比较艰苦，且比常人要面对更多的突发事件，可能会出现长途作业或者是温度及气候的变化情况，也可能会随时面对生命安全威胁。为此，警察体能训练需要严格按照其身体情况以及训练场所的实际条件来制定训练计划，注重对警察应变能力的提升，降低警察参与社会治安维护事件的受伤概率。……