李钧杰

（甘肃钢铁职业技术学院 甘肃 嘉峪关 735100）

引言

现阶段，根据我国对学生体质的健康调查中，数据显示学生体质下滑的严重，亚健康状态是普遍存在的一种现象，尤其是与其他国家的同年龄阶段的学生相比，我国的学生身体素质问题显得尤为严重。另外还会有一些毛病出现，例如，高血压、糖尿病、高血脂等等，而这些毛病是老年人群体才会出现的，这也间接反射出一些不好的现象，就是“老年病”逐渐年轻化蔓延。因此，要找出学生体质下降的原因，从根本上解决问题，由此为学生成长提供一个良好的环境。

1、体质的概念

“体质”犹如其名，是身体的素质，在深入一点介绍就是身体健康状况可以适应外界生活的能力。其实体制是可以通过后期的锻炼改变的，虽然先开始的好坏和遗传有关，至于遗传的具体表现是假设身体处在一个长期平稳的环境下，查看身体的机能、形态会发生什么样的变化，例如，体型是否变化、身形是否消瘦或者增胖、人体营养是否充足，以这些为基础，观察学生的身体发育情况；以及生理生化功能状况，例如，在新陈代谢方面，或者是在内脏中的各种器官；最后便是适应能力，这点很好辨认，就是在人的身体在一个特定的环境里，或炎热或寒冷，考验受耐力的值是多少；或者是面对病毒以及细菌有多少的抵抗力；此外是有关于运动的，人体在运动中或者在日常的生活中，所表现的体育能力是什么样的，具体的如下：力量、速度、敏捷能力、柔韧度等等。……