李天植 吉爱岭

（延边大学体育学院 吉林 延吉 133002）

前言

少年跆拳道训练高质量开展对于培养学生坚韧品质、提高学生跆拳道运动技能具有重要意义，但学生训练心理障碍会影响跆拳道训练教学效果，因此教师应采用科学应对策略帮助学生排除心理障碍。

1、青少年跆拳道训练相关概述

1.1、内涵概述

跆拳道运动起源于朝鲜半岛，属于利用手脚技术开展格斗技击类运动，整体实战性相对较强。因跆拳道运动具有较强的健身性特点，可以培养运动员坚韧不拔品质，所以当前跆拳道运动已经在世界各地得到推广、发展，青少年跆拳道训练主要指的是针对青少年开展跆拳道教学训练活动，在训练过程中，青少年可能会受伤，进而出现恐惧心理等心理障碍，如果不能帮助青少年消除心理障碍，完成疏导恢复工作，就会影响青少年技战术发展及能力提升。

1.2、技术特征

青少年跆拳道训练技术特征主要为：（1）拳脚并用。跆拳道技术包含防守体系技术、进攻体系技术两种类型，进攻技术集中在腿法上，具有力量大、范围广的特点，拳法只起到辅助作用，多用于防守；（2）实战性强。跆拳道各个招式均具有较强实用性，动作较为迅捷、刚猛，例如，跆拳道击碎木板训练就是跆拳道力度及实用性的表现，与此同时，跆拳道中躲闪防守技术相对较少，强调动作实战及进攻性；（3）强调气势。在跆拳道运动中，运动员需要合理运用个人气息，在实战中，一些技术动作常常会配合威慑呐喊，以营造运动声势，增强动作速度、力道。……