李春花?赵恺琪

〔摘要〕尽管坚持是一种优良的心理品质，然而，不是所有的困境都适合坚持下去。对于成长中的个体来说，知道什么时候应该重新评估、选择退出、放弃、再出发，比盲目坚持、把自己困在原地更为明智。心理教师运用焦点解决技术，帮助困在竞赛围城中的高二男生澄清问题并找到了解决方法。

〔关键词〕高中生;焦点解决;辅导个案

〔中图分类号〕G44 〔文獻标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2021）03-0056-03

一、 基本情况

小宇（化名），高二男生，沉稳安静，学习成绩优异，主动预约心理咨询。自述最近常感学习效率低下，生活缺乏活力，甚至怀疑这样活着的意义。

小宇所说的“这样活着”，是指自己从初二开始经选拔加入年级的数学学科竞赛组以来，四年中，除了常规学习和备考之外，课余时间几乎全被竞赛上课、竞赛辅导和竞赛作业所占据的生活状态。与高强度的竞赛投入不相符的是，小宇的竞赛成绩并不理想，随着学习内容越来越难，小宇似乎越来越看不到希望。他想退赛，但是顾虑重重，毕竟坚持了这么久，现在退出，之前的一切努力都白费了;他的竞赛教练也是自己的班主任，老师带他们班又带竞赛，非常辛苦，对他也不错，从来没有因为竞赛失误责备过他。主动退赛，他感到于心不忍，觉得自己像一个逃兵。此外，老师曾说过他悟性好，也勤奋，鼓励他坚持下去。父母很心疼他，不希望他背负过重的压力，曾表示同意他退赛，但是在和老师沟通之后却改变了想法，说已经坚持了这么久，轻易放弃太可惜，既然老师都对他有信心，就再坚持一下。……