◎陈琳

去年11 月，一部名为《热血合唱团》的电影悄然上映，除了以刘德华主演作为卖点之外，许多观众被一场热血温情的合唱感动得唏嘘落泪。电影中，不情不愿聚在一起的合唱团队员们最终被音乐疗愈，其中，就有学业压力太大的学霸。

“我觉得电影对音乐的减压和疗愈作用并没有夸张。”在外企工作的职员蒋语琪，最近就迷上了参加一种名为“阿卡贝拉”的音乐减压项目。每做完一个工作项目，强烈的减压需求便随之而生。换作以往，蒋语琪可能会找好友吃个火锅，去卡拉OK 吼两嗓子。但现在，她已经习惯打电话给公司附近的一家专业音乐减压机构预约时间。

“阿卡贝拉是一种无伴奏的和声演唱，最有意思的是每次参与的人素不相识，但经过短时间的磨合，就会在歌声中碰撞出火花。我其实在上学的时候都是音痴，也没有经历过专业的音乐训练，但是却很意外地发现，参加这种音乐活动，有很好的减压作用，所以现在逐渐迷上了，还挺依赖这种减压方式的。”

减压是职工群体热门的话题，新的减压方式层出不穷。而以音乐的形式组建小团队一起减压，在近一段时间，成为不少职工最新的减压、疗愈“心头好”。这种以减压、补充心灵能量为目的的音乐团建形式，和以往职工组建合唱团不同，唱歌、跳舞、打鼓，都不是为了表演给别人看，而是愉悦自己，充实自己，让原本在工作压力下感到疲惫的心重新振作起来。

“如果不是疫情防控，像阿卡贝拉、鼓圈等音乐减压的活动可能会更加普及。……