摘 要：学校个别心理辅导的关键点是调动学生自身潜能，引导学生从新的视角对面临的现实情境进行客观分析和认知，形成富有建设性及现实意义的态度和行为，促进生命活动的有效建立和管理。学校个别心理辅导做到“主动出击”，是新时期学校心理健康教育有效开展的创新工作策略。

关键词：心理健康;个别心理辅导;

学校个别心理辅导的关键点是调动学生自身潜能，引导学生从新的视角对面临的现实情境进行客观分析和认知，形成富有建设性及现实意义的态度和行为，促进生命活动的有效建立和管理。它的目的是促进学生心理健康，面对成长中的心理不适应和心理问题时由内向外主动成长。当代社会竞争越来越激烈，学生的心理健康状况越来越不乐观，越来越多学生出现在校不适应，心理问题重重。但由于制度上、专业人员配备上的缺失，许多学校心理咨询室门前冷落，有心理问题的学生并不主动光顾，这与学校需要改善学生心理问题是相背离的。学校个别心理辅导做到“主动出击”，是新时期学校心理健康教育有效开展的创新工作策略。

一、对学生进行心理健康教育知识宣传，提高个别心理辅导的认知度。

心理健康教育与其它素质教育相互作用，相互渗透，方法特殊、效果明显，需要通过全方位、立体化、多频次宣传，使学生、家长、老师以及社会都认识到心理健康的重要性和开展这项工作的必要性。在学校心理健康教育过程中我们发现，通过学校心理刊物、校园网、宣传橱窗、校报、微信公众号等来宣传心理健康知识效果特别好，比如每周健康知识讲座、在校园网上开通“心灵驿站”网页、在学校宣传橱窗中开辟“心灵之窗”专栏、为老师发放《心语小报》等形式，从内容、方法、途径方面广泛宣传心理健康教育的重要性。有了对心理健康知识的积累和消化理解，就为开展个别心理辅导奠定了基础。

通过宣传心理健康教育知识，让学生真正认识到心理健康的重要性，一个拥有健康心理的人，可以不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;认识到心理健康教育的目标是让健康者更健康，良好的心理素质对身体素质的发展、体能的充分发挥具有一定促进作用;认识到接受心理健康教育的并不是心理有问题的人而是正常人，接受个别心理辅导是为了更好地促进自己的成长;认识到学校个别心理辅导的保密原则、尊重原则，让他们对个别心理辅导产生信赖感。这样会大大减少学生参与个别心理辅导的顾虑，也会大大提高心理健康教育参与的普及率。

二、对学生进行心理测试评估，科学全面了解学生心理发展状况。

心理测试评估是指针对人的心理状况进行测试和评估活动。学校可以通过专业的心理测量工具和方法，了解学生的心理状况、个人行为特征和社会适应能力等。心理测试可以让学校了解学生的心理特征、能力特征以及个性特征，发现学生的优势与弱势;可以让学校发现个别心理辅导的对象，为有需要的学生提供个别心理辅导服务;可以让学科老师在教学中因材施教，及时了解和纠正学生的心理缺陷或某方面的素质缺陷，通过正确的引导使其健康、全面发展。可以让学校了解不同阶段学生普遍存在的心理问题都有哪些方面，有針对性进行教育指导，预防学生心理问题的发生，促进学生的身心健康。

如我们采用《中学生心理健康量表（MHT）》对我校高一698名新生进行心理测评发现，高一新生心理健康状况总体较好，81%的学生正常，有19%的学生存在一定的心理问题。存在一定的心理问题的女生比例23%，比存在一定的心理问题的男生比例14%高出9%。另外，学生的孤独倾向、恐怖倾向、冲动倾向三因子表现最好，学习焦虑、过敏倾向、自责倾向三因子分略高。在存在的心理问题的因子中，除自责倾向、身体症状、孤独倾向、恐怖倾向四个因子排序有所不同外，男、女生在各因子表现出来的排序特点也基本相同。在新生心理测试基础上，对异常情况采取了“主动出击”，及时和班主任了解学生的具体情况，结合学生心理测试结果和班主任共同制定个别心理辅导方案，提高学生的心理健康水平。对一些共性存在的心理问题，如新生在测试中，学习焦虑、过敏倾向、自责倾向三因子分略高的总体表现，我们采取了自信训练、自我认识、学习适应等专题辅导的形式在个别辅导的基础上进行相关团体专题辅导。在学生心理普查基础上，学校个别心理辅导主动出击及时干预，有针对性对心理问题相对较重的学生进行个别心理辅导，多举措共护学生健康成长，大大提高了个别心理辅导的有效性。

三、对学生提供个性化心理服务，实施有效的个别心理辅导技术。

个别心理辅导其实就是一个“助人自助”的过程，效果如何，关键是看当事人是否实现“自助”，即当事人是否在心理辅导老师的帮助下自己解决其面临的心理问题。所以心理辅导老师要试着从当事人学生的角度来看问题，为学生量身定做适合学生的个别心理辅导，思考学生本人有什么疑惑，为什么会产生这些疑惑，帮助学生找到这些疑惑的根源，把问题看清楚，商讨问题解决办法。个别心理辅导是为人消除心理困惑，是助人自助的工作，是“心灵与心灵“的对话，需要运用有效的个别心理辅导技术来实现。

首先，先让学生说出心理话，用倾听、释意获取共鸣。在倾听释意中理解学生，并将这种理解反馈给学生，让学生自己领悟。学生在倾诉释意后自己就领悟了一句行话：“个别心理辅导就是出租你的耳朵。”其次，让学生为自己做决策。个别心理辅导其实就是一个“助人自助”的过程，即学生要在心理辅导教师的帮助之下自己解决所面临的心理问题。学生说他害怕学习，如果辅导者接着说：“你怎么能害怕学习呢？每一个人都必须学习，学习是掌握知识的途径，没有知识的人将一事无成，所以，你必须认真学习。”也许当时学生不会提出异议，但它没有解决学生内心真正的问题，也许他害怕学习是另有难言之隐。只有找出导致害怕学习的真正的原因，才有可能解决这个问题。再次，让学生感受到尊重和温情。平时在我们在与学生的谈话中，在不接受、不理解、不同意对方观点时，仍然尊重对方，如“如果我是你，我不会那么做，但是我很理解你为什么会那么做”，“我也许不同意你所说的，但是你有说出来的权利”这种尊重的态度能消除学生的焦虑，打开学生内心世界，使得个别心理辅导更有效。

我们认为，任何一个有效的个别心理辅导过程，不管它的性质有多大不同，时间上有多大差别，都是要主动帮助当事人从自卑和迷茫的泥潭中挣扎出来，消除心理困惑，提升心理健康水平。

参考文献：

[1] 郭念锋.心理咨询师[M].北京：北京民族出版社，2005.

[2]王志超.中小学生心理问题个别辅导[M].广州：暨南大学出版社，1997.

[3]岳晓东.登天的感受——我在哈佛大学做心理咨询[M].北京：北京师范大学出版社，1999.

作者简介：

陈玉玲，中学心理健康高级教师，国家二级心理咨询师， 教育部国培计划骨干教师优秀学员，广东省中小学心理健康教育优秀教师，广东省人力资源与社会保障职业技能鉴定中心评审专家、广州市中小学高级教师评审评委，广州市心理咨询优秀指导专家，广州市基础教育百千万人才工程培养名教师。