张碧丽

摘要：为了全面提高我国国民身体素质水平，全民运动的理念受到了人们的广泛关注，对于青少年群体来说，篮球是非常受欢迎的运动方式，篮球也因其趣味性和较强的竞技性而吸引青少年参与到篮球训练中，在篮球训练中防守和篮板球的训练非常重要，是篮球竞技中的重要技能，也是篮球比赛中的重要得分点，所以如果青少年想要在篮球比赛上取得好成绩，或者是想要在篮球事业中有更加长远的发展就需要将防守和篮板球的训练重视起来。

关键词：青少年;篮球训练;防守;篮板球;比赛;重要性

青少年参加篮球训练可以达到锻炼身体的目的，通过对于篮球技巧的学习和训练可以让学生具备参加篮球比赛的专业水平，让青少年能够具备专业运动员的基本能力，从而让青少年在赛场上能够取得好成绩，并且感受到参加篮球训练的快乐，完成规定的篮球训练，并能够让青少年体会到篮球的独特魅力，体会体育精神带来的快乐。

一、青少年篮球训练中防守与篮板球对比赛的重要性

（1）篮板球对比赛的重要性

针对于青少年群体来说，青少年的身体素质比较好，对于篮球规则比较熟知，所以在参加篮球比赛或者是参加日常训练时都对于篮板球比较重视，所以在比赛的过程中会积极地争抢篮板球，而且凭借着比较好的身体素质都能够抢到篮板球，所以从整体情况来看，青少年抢篮板球的意识是比较强的[1]。……