摘 要：小学时期的足球教育是体育课程的主要组成部分之一，通过系统化的足球训练，可高效提升小学生的身体素养，培育其团队协作意识和竞争意识。但是，因小学生的发展特性，在小学足球教育过程中易产生运动损伤。为保障小学足球教育训练活动顺利进行，可通过对小学足球教学中出现运动损伤的原因进行分析，并提出相应解决措施，以供参考。

关键词：小学;足球教学;运动损伤;预防

一、 引言

随着中国体育事业的不断发展，小学体育运动渐渐得到重视。在诸多体育运动项目中，足球是小学生们最热爱的一项运动，但因足球运动运动量大、强度高、参与人数多等多方面因素，在足球运动教学课中，发生运动损伤极为常见。加之学生在体育课中相对兴奋，针对一些可能受伤的预见性较低，致使在小学体育教育过程中，易产生损伤。故此，对于小学足球教学中常见运动损伤及预防实行分析，是极有必要的，不但能更高效地防止这些损伤的发生，还可为足球教师提供教学重点。

二、 小学足球教学中常见运动损伤分析

在小学足球教学工作开展过程中，运动方式不对，很容易使学生出现运动损伤问题，小学足球教学中常见运动损伤的包含很多方面，不同小学足球教学中的运动损伤问题，都会对小学生造成不同程度的伤害，为进一步防止相关运动损伤问题的发生，就必须合理了解小学足球教学中常见的运动损伤，进而具有针对性地对相关运动损伤问题进行预防。第一，拉伤。小学生在进行足球运动和学习的过程中，很容易因为运动方式的不对出现运动拉伤问题，运动拉伤主要指的是肌肉拉伤，是因为小学生在足球运动期间超负荷的拉伸动作，使肌肉内部微细纤维发生撕裂现象，进而出现不同程度的肌肉拉伤问题，同时，出现运动拉伤问题的主要原因还包括跑跳、大幅度摇摆等，其主要发生部位和伤的最多的部位也是腿部。所以要引导小学生正确地进行足球运动和跑跳等。第二，扭伤。在学生进行小学体育足球运动的过程中，由于运动强度的不同也很容易在运动期间出现膝关节的扭伤、脚踝关节扭伤等，所出现的关节扭伤问题，也是因为学生下肢关节受压较大，造成膝盖复合压力过大，从而出现扭伤等一系列问题。小学生在进行足球运动和学习的过程中，缺少训练前的准备活动和环节，没有充分将关节和肌肉完全拉伸开来，那么也很容易出现各种各样关节扭伤问题。第三，挫伤、擦伤。小学阶段学生正处于认知能力低下和好奇心较强的阶段，进而在体育足球训练的过程中，会盲目地对运球和气球动作进行模仿，进而很容易因为对技术的缺乏了解和要领的不知晓而出现身体部位的擦伤等问题，而且足球运动具有一定的对抗性和竞赛性，小学生在传球的过程中，也很容易因为教学场地设施有限和动作不到位，而出现各种各样皮肤擦伤问题，从而使学生出现不同程度的运动损伤。

三、 小学足球教学中出现运动损伤的原因

（一）直接因素

在小学足球教学中，可能出现的运动损伤问题体现在很多方面，所产生的运动损伤原因也体现在很多方面，只有明确小学足球教学中出现运动损伤的直接因素和间接因素，才能防止学生在足球运动过程中出现不同程度的损伤问题，最大限度地给教学赋予更多娱乐性，推动小学生真心的健康发展。首先，如若足球教师专业水平不达标，缺少完善的防损伤知识，在足球教育过程中未能及时实行安全教育，同时亦缺乏与之相对应的恢复训练，即会对小学生身体各项机能的恢复速度产生直接影响。其次，小学生年龄较小，缺少生活经验，在参加足球锻炼时未有健全的自我保护意识。加之小学生天性活泼好动，会常常做出不正确的动作，进而加大发生运动损伤的概率。再次，在足球教学前，足球教师未能做好充足的准备工作，并且未安排小學生实行热身训练。另外，训练场所、运动设施均会对运动损伤的发生率产生直接影响。最后，小学生的好胜心相对较强，然而因接触足球运动的时间短，故此在足球训练中难以熟练掌握足球基本技能，如若教师不及时改正，极容易产生运动损伤，亦对小学生足球技术水平的提升产生消极影响。

（二）间接因素

一方面，未能正确安排足球训练计划，教师的水平不足。近些年，伴随素质教学变革工作的持续推动，校园足球亦随之迅速发展，对足球教师的专业要求及数量逐渐加大，部分小学因办学条件和教师资源等多方面因素的局限，将足球教育工作交给体育教师承担，甚至亦有其他爱好足球运动的教师担任。另一方面，学校内的训练场地、教学设施不健全。未对小学生设立专门儿的足球场地，未对足球教育配备专业的防护工具，致使小学生在足球锻炼中难以得到全面的保护，存在极大的安全隐患。最后一方面，天气因素会对足球训练产生影响，比如在雨天，足球训练场地会相对湿滑。在冬季，室外训练场温度较低，会对小学生身体的灵敏度产生影响;而在夏天，训练场地温度过高，极易导致学生中暑。

四、 小学足球教学中预防运动损伤的必要性

新课程改革背景下，校园足球项目不断地与小学体育教育教学工作相结合，极大地促进小学足球教学工作的创新发展，在开展小学足球教学工作过程中，学生很容易出现相关运动损伤问题，为防止小学生身心受到伤害以及出现一系列的运动损伤问题，则需要在小学足球教学中积极对学生运动损伤的问题进行预防，加强对学生的正确引领和启蒙教育，提升学生对自我预防运动损伤的认识和了解。同时，在小学足球教学中，足球运动具有较强的对抗性，学生参与足球运动的人数较多，相关运动项目和过程也具有很大的强度，进而不利于更好地保证小学生的身心健康，很容易出现各种各样的危险和问题，所以，加强小学足球教学中的运动损伤预防工作，是推动小学足球教学工作全面发展和创新发展的有效方法。而且小学生正处于认知能力低下、自控能力有限的地位，缺乏对预防运动损伤的正确意识和了解，在高度兴奋的状态下，很容易发生损害性问题和损伤问题，因此，需要小学体育教师充分发挥教学引导作用，向学生讲解小学足球教学中运动损伤的预防方法，进而有效分析、规避可能发生的运动损伤问题，保障小学足球教育教学工作顺利进行。除此之外，在小学足球教学过程中，学生身心素质能力较差，当发生运动损伤问题和危害问题时，容易产生心理问题，进而影响小学生身心健康发展，也会造成小学足球教学与娱乐性的教学原则和安全性的教学原则相违背。因此，为防止学生在小学足球学习过程中，因为运动损伤问题而出现的各种各样体育心理阴影和心理问题，需要在小学体育教学中加强运动损伤工作的预防，积极做好小学足球运动开展之前的准备工作和防范环节，最大限度地提升小学生动作防范意识，让小学生以正确的心理态度和思想意识，完成相应的足球运动，突出学生在足球运动过程中的主观能动性和学习能力，保证相关工作的顺利开展和进行。另外，部分学校因为教学场地有限，也很容易出现各种各样的运动损伤问题，这时，也需要通过加强运动损伤问题的防范工作，做好学生足球运动过程中的引领工作。

五、 小学足球教学中预防运动损伤的措施

（一）增强教师教学准备环节

作为足球教师应有充分全面的教学准备，这不仅仅是教学工作态度的体现，更是对学生安全的保护。故此，即需以身作则，重视课前准备，所谓课前准备不只是准备教育内容，还应了解与运动解剖学相关的专业知识，注重准备动作的作用，切不可因小学生对准备动作没有兴趣，从而忽视课前准备环节。反之，足球教师通过对小学生特点等了解，编排趣味性更强的热身运动。此外，足球教学不单是实践教学，还应增加理論知识的教授，向小学生讲解足球比赛的规则与要求，从而防止不正确的拉拽动作的出现，避免运动损伤的发生。

（二）提升学生运动防护意识

规范的足球动作符合运动解剖学，可高效降低足球运动中损伤的发生。故此在足球教学过程中，足球教师应强调小学生动作的标准性和规范性，特别是在小学生自控能力弱与较活跃条件下，更要重视足球动作的标准性。另外，足球教师在足球教育过程中不但需要教授给小学生一些技巧，还要告知小学生足球运动具有的危险性，特别针对一些危险动作以及易产生损伤的动作进行反复强调，以此加强小学生的自我保护意识。

（三）注重对学生身体素养的锻炼

小学生身体素养训练是小学足球教学中的关键，亦是预防在足球运动中发生损伤的有效方式。目前，小学生超重现象较严重，部分小学生几乎不进行运动，柔韧性、灵敏度、力量十分差，无法顺利完成教师所制定的教学目标。但是，因足球运动对身体的柔韧度、灵敏度和肌肉爆发力等具有极高要求，故此足球教师应重视对小学生身体素养的培训，使学生们能够，高标准完成足球训练任务。在今后的小学足球教育过程中，教师可设计一些有目的性、针对性的素养教学内容，比如单腿下蹲、青蛙跳、仰卧起坐等。

六、 结语

综上所述，小学生在成长发育时期体育训练是不可缺少的，在小学的体育教学课堂中，首先应使小学生的身体素养得到优秀的锻炼，其次亦要培育学生们的运动兴趣，而足球即是学生感兴趣的体育运动之一。然而，足球运动往往会出现损伤，因此教师应采取正确的方式尽量防止运动损伤发生，降低运动损伤的发生率，防患于未然，从小学生的角度出发，科学正确地设定训练方法，从本质上增强小学生的自我防护意识，为学生足球技术水平的提升打下牢固基础。

参考文献：

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作者简介：

庄春玲，福建省泉州市，丰泽区第一中心小学。