夏敏

摘要：高中生在成长的过程中一方面要面对学业的压力，另一方面要面对如何与他人相处的压力。音乐除了是一门课程之外，更是一门艺术，音乐可以治愈情感，促进学生情感的完善，在医学当中音乐也经常在心理治疗当中作为主要治疗手段，可见音乐对情绪是极有帮助的。通过优化音乐教学的手段来解决高中生存在的常见心理问题是音乐教师亟需解决的问题。

关键词：高中音乐;心理健康;对策

音乐教育让学生在聆听音乐的过程中产生生理、心理反应，打开“心灵之窗”，继而将情感体验通过外显的形式加以呈现。因此，教师在通过音乐教育解决学生心理问题时，既需要注意学生的年龄特征，生理、心理困扰等，又需结合有针对性、适宜性的教育内容，从促进学生心理健康发展的角度，完善教学方法[1]。

一、音乐对高中学生心理健康的影响

从积极心理学视角来看，心理健康教育应以学生的切身感受为主，学会自我成长。换一句话来说，心理健康教育应以“沉浸式教学为主”，通过营造良好的教育氛围激发学生的情绪表达，鼓励学生放飞自我。根据以往的研究可以发现音乐具有强大的感染力，不同类型的音乐作品可以激发不同的情绪，甚至在一定程度上可以帮助听音乐者释放心理压力。音乐的律动性会影响个体的生理特征例如心跳速度从而使个体产生神经兴奋。音乐的融入一方面可以舒缓高中学生情绪，让高中学生以更加平和的心态去看待高考问题;另一方面音乐节拍和旋律对高中学生中的枢神经产生良性刺激，从生理上影响心理达到塑造健康心理的目的。除此之外积极的音乐能营造和谐、健康的氛围，有助于学生的人际交往。音乐能传播正确的价值观、积极的思想、丰富的文化内涵，对于高中学生的人格成长有着积极的塑造作用。高中学生处于人生观、价值观形成的关键期，思维反应快，灵活性强，对于新事物接受性较高，音乐在高中生群体中受众较广，音乐对其心理影响发挥着重要作用。让高中学生在享受音乐的同时发挥音乐对心理的保健作用是提升学校心理健康教育的有效途径之一[2]。

二、高中音乐教育中融入心理健康的对策

（一）利用音乐教学提高学生心理素质

高中生没有经历过现实生活的考验，一旦在生活或学习中失利，其过于顺利的生活经验便会将这种失败的经历无限放大，从而使得个体否定自己的价值，形成自我否定、自卑自闭等消极的心理情绪。作为学生的引路人，教师可尝试结合音乐教育活动提高学生的心理素质，让学生在音乐作品中感受失败、分离、流亡等一系列“不好”的元素，提高学生的心理素质。

以《音乐——从古典走向浪漫》的教学为例，在教学活动中，可围绕贝多芬的经典音乐作品开展音乐鉴赏活动，如《命运交响曲》《欢乐颂》等，感受贝多芬在音乐上的造诣。在鉴赏音乐作品之后，结合人物的相关事迹开展心理健康教育。贝多芬虽然是音乐上的巨人，但在创作的鼎盛时期，他失去了听力，在创作《月光曲》时，贝多芬己经完全失聪，当地的群众不理解他，将这个音乐巨匠称为“固执的老疯子”。但贝多芬依旧取得了巨大的成绩。结合贝多芬的事迹，学生了解到了现实与理想之间的差距，从而坚定了追逐理想的信念。

（二）通过开展音乐活动激励学生重新振作

在高中音乐教学过程中，教师的教学方式更多地侧重于肯定与鼓励，高中生的内心世界比较脆弱，需要人们的肯定和鼓励才能拥有前进的勇气。如果教师教学方式过于严厉，则会给学生一种心理上的压力，且批评之后会对学生的内心造成不小的打击。相反，如果教师善于发现学生的优点，然后进行放大鼓励学生，学生就会对教师心存感激，师生关系将会非常融洽，这种学生就会非常乐于接受教师的引导与教育，这是提高教育效果的关键所在。因为完善教学中的激励手段对优化学生心理健康是有帮助的。在音乐课堂中应多开展音乐活动，如集体大合唱、个人演唱比赛等，合唱可以让学生之间团结协作，增进学生之间的感情，因为同学关系直接关系到心理健康，也可以在活动中锻炼学生的能力，让学生敢于表现，这也是强大内心的一种方式。

（三）借助音乐消除学生的消极情绪

音乐作品具有转移注意力、消除不良情绪的重要功能。在高中音乐教学活动中，音乐鉴赏活动要求学生投入十二分的专注。在注意力被音乐作品全部吸引的情况下，学生能够对音乐素材、音乐作品进行鉴赏，从而暂时忘记自己的郁闷、消极等情绪，部分音乐作品的歌词具有强烈的教育意义，站在“如何做人”“如何处世”的角度上向学生传达了为人处世的现实哲理。教师可利用具有积极意义的音乐作品消除学生的消极情绪，在聆听音乐作品的过程中，帮助学生暂时忘记当前的不快、郁闷，形成良好的心理素质。这一环节，教师应该选择带有积极情感、教育价值较为出色的音乐作品对学生开展心理健康教育。

如在《音乐与戏剧表演》中，可以选取梅兰芳先生的京剧作品、生平事迹对学生开展心理健康教育：一方面，鉴赏梅兰芳先生的经典京剧作品，如《铡美案》《赶三关》《四郎探母》等，感受老艺术家“干一行爱一行”的高尚品质。另一方面，了解梅兰芳先生的京剧历程，从“梅兰芳蓄须”“京剧只能唱给中国人”等故事中感受梅兰芳先生对于京剧、对于民族的热爱。让音乐教育活動与心理健康教育结合起来，在消除学生的消极情绪上功夫，提高其心理承受能力，使其健康成长。

结论

综上所述，学生的心理健康是目前教育中的重点问题，心理健康教育的重要性远远高于文化教学，一个良好的心理是成长的基石，会影响学生的一生。教师要利用音乐轻松愉悦的特点来帮助学生进行心理疏导，对优化学生心理健康起到帮助作用，在高中音乐教学中培养学生的品格与性格，教会他们积极向上，勇敢面对。在教育过程中拉近与学生之间的距离，多与学生沟通交流，良好的师生关系是教育效果提升的关键一环。

参考文献

[1]刘孝华.以音乐课为抓手培养学生健康心理品质[J].启迪与智慧，2018（11）：111-112.

[2]李月.融入音乐活动的高中心理健康教育校本课程开发探究[J].科学教育前沿，2019（10）：156-157.