夏敏

摘要：高中生在成长的过程中一方面要面对学业的压力，另一方面要面对如何与他人相处的压力。音乐除了是一门课程之外，更是一门艺术，音乐可以治愈情感，促进学生情感的完善，在医学当中音乐也经常在心理治疗当中作为主要治疗手段，可见音乐对情绪是极有帮助的。通过优化音乐教学的手段来解决高中生存在的常见心理问题是音乐教师亟需解决的问题。

关键词：高中音乐;心理健康;对策

音乐教育让学生在聆听音乐的过程中产生生理、心理反应，打开“心灵之窗”，继而将情感体验通过外显的形式加以呈现。因此，教师在通过音乐教育解决学生心理问题时，既需要注意学生的年龄特征，生理、心理困扰等，又需结合有针对性、适宜性的教育内容，从促进学生心理健康发展的角度，完善教学方法[1]。

一、音乐对高中学生心理健康的影响

从积极心理学视角来看，心理健康教育应以学生的切身感受为主，学会自我成长。换一句话来说，心理健康教育应以“沉浸式教学为主”，通过营造良好的教育氛围激发学生的情绪表达，鼓励学生放飞自我。根据以往的研究可以发现音乐具有强大的感染力，不同类型的音乐作品可以激发不同的情绪，甚至在一定程度上可以帮助听音乐者释放心理压力。音乐的律动性会影响个体的生理特征例如心跳速度从而使个体产生神经兴奋。音乐的融入一方面可以舒缓高中学生情绪，让高中学生以更加平和的心态去看待高考问题;另一方面音乐节拍和旋律对高中学生中的枢神经产生良性刺激，从生理上影响心理达到塑造健康心理的目的。……