杨丽君 吴丹 郑雪芹 何享波 陈庆果

青年男性慢速自重抗阻訓练能量消耗的模型构建与准确性评估

杨丽君，吴 丹，郑雪芹，何享波，陈庆果

摘 要：目的：研究不同重复次数慢速自重抗阻训练的能量消耗水平，构建不同动作自重抗阻训练的能量消耗方程，为运动能量消耗的自我监控与科学健身提供实证参考。方法：选取40名健康男性受试者作为测试对象（建模组30人和验证组10人），采用Cosmed K4b2便携式心肺功能仪分别测量受试者3个不同抗自重动作（标准俯卧撑、站姿提踵以及自重深蹲）在6种重复次数下的能量消耗值。运用重复测量设计的方差分析检验能量消耗和心率的被试内差异，使用逐步多元回归分别构建总能耗模型和不同动作能耗模型，采用Pearson 相关分析和Bland-Altman polt等方法评估各模型的整体准确性及不同重复次数下的预测效度。结果：（1）相同重复次数下，3个自重抗阻运动两两之间在能量消耗、心率指标上均存在显著性差异（P<0.05）。（2）总模型：EEm（每分钟能量消耗，energy expenditure per minute，简称EEm）=0.153×重复次数+0.061×心率+0.028×体重-4.656。（3）不同动作模型：EEm（俯卧撑）=0.441×重复次数+0.055×身高+0.025×心率+0.031×体重-11.111;EEm（提踵）=0.104×重复次数+0.013×身高+0.009×心率+0.005×体重-1.714;EEm（深蹲）=0.448×重复次数+0.024×身高+0.016×心率+0.018×体重-4.882。结论：以身高、体重、心率及重复次数4个变量构建的能耗预测方程，能够较为准确地预测慢速自重抗阻训练的运动能耗，可为普通大众运动能量消耗的自我监控与科学健身提供实证参考。

关键词：抗阻训练;自重抗阻运动;体力活动;能量消耗;模型

中图分类号：G808.16   文献标……