宋宾 李哺淳 高红建

（1.石河子大学体育学院 新疆 石河子 832000；2.新疆师范大学体育学院 新疆 乌鲁木齐 830000；3.郑州财经学院 河南 郑州 450044）

前言

在大型篮球比赛中，随着比赛规则的改变，篮球比赛的对抗性越来越强，攻守转换速度越来越快，攻守双方会因为犯规而获得罚球的机会，特别是在比赛的决胜阶段，罚球命中率的高低则会影响比赛的走势。因此，罚球在比赛中起着重要的作用。通过对罚球的技术分析，包括心理因素的影响及罚球的练习从而有效获得有效提高罚球命中率的方法来运用在比赛中。从而有效体现出罚球在篮球比赛中的重要性。通过研究对罚球的技术分析，及中外篮球比赛的录像观看，从而得出篮球罚球在比赛中的影响程度，以及它在比赛中的重要性。希望能引起大家对篮球比赛中罚球技术的重要性的关注和重视，进一步通过对篮球比赛中罚球技术的分析，从而能够提高篮球队员在比赛中罚球的命中率，为本队增添获得比赛胜利的机会，为提升篮球队员的罚球技术提供一定的参考和借鉴。

1、罚球技术在篮球比赛中的重要性

当今篮球比赛正在朝着快、准、狠的趋势发展，运动员的身体对抗强度也在不断增加，在比赛中无论是后卫或者锋线运动员获得罚球的次数也是越来越多，依靠造犯规获得得分机会也成为许多运动员的主要得分手段之一，尤其是到比赛的决胜阶段离胜负仅有几分之差，通常球队往往都会采用犯规战术把对方送上罚球线，希望通过罚球队员的罚球不进从而留给本队最后的获胜机会。……