（云南师范大学 云南 昆明 650500）

平衡是指人体在静止或者受到外力干扰的情况下，能够自发、无意识或反射性的调整并能维持身体某一姿势的能力。人体的平衡状态分为静态平衡和动态平衡2种，静态平衡是指在无外力的干扰下，身体保持静止稳定状态；动态平衡是指在有或者没有外力的干扰下人体姿势转换时保持身体的平衡状态。通过核心力量训练，可以有效地促进健美操运动员前庭、视觉和本体感觉系统的信息输入/中枢神经系统对其信息的整合和对运动效应器的控制，从而降低健美操运动中身体重心的偏移程度，有效地提高了神经肌肉做功功效。健美操专业学生对身体的平衡能力有着非常高的要求，特别是动态平衡能力。发展动态平衡能力有利于提高运动器官的功能和前庭器官的机能，改善中枢神经系统对肌肉组织与内脏器官的调节功能。

因此，如何提高健美操运动员的动态平衡能力，已经成为教练员和训练专家急需解决的问题。Nike Training核心肌肉力量训练方法新颖有趣且效果极佳，倍受学生们的喜爱。

调查发现，经过周期化的Nike Training核心肌群力量训练能够提高武术和其他运动项目运动员的平衡能力，但在健美操专项学生中使用Nike Training核心肌群力量训练还没有报道。因此，本试验将选择Nike Training核心肌群力量训练作为干预方式，以健美操专项大学生为试验对象，探讨Nike Training核心肌群力量训练对健美操专业学生动态平衡能力的影响。……