余乔艳 邓陈亮

(1成都体育学院体操学院，四川 成都 610041;2电子科技大学体育部)

身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等功能〔1〕。随着社会的快速发展和生活水平的不断提高,老年女性越来越关注自己的健康问题,提高身体素质的意识也随着健康观念的变化而逐渐增强〔2〕。因为,延年益寿的驱使和对健康的不懈追求,往往那些身体素质较好的老年女性更能进行美好的生活,所以努力提高自己的身体素质是满足老年美好生活追求的有效方法之一。但由于年龄问题、运动观念不正确、缺乏运动等原因,多数老年女性的身体素质较差,进而影响到她们原有的自我认同,尤其是身体的自我认同。很多老年女性由于身体素质不好,没有树立正确的健康观念,导致其身心受到极大的消极影响。

广场舞是指以集体舞为主要表演形式、以强身健体、娱乐身心为主要目的而聚集在广场进行舞蹈活动的一项有氧运动〔3〕。它的体系庞大,舞蹈元素多种多样,包括佳木斯舞步、民族舞、现代舞、街舞、拉丁舞、健身操舞等,广场舞对人体腰、腹、臀及心肺功能、气质提升等方面的锻炼功效非常明显〔4〕。因此,经常参加广场舞锻炼,不但能为老年女性塑造良好的身型,提高身体素质,还能改善她们的身心健康和提高生活质量〔5〕。本研究旨在探讨广场舞练习的老年女性身体素质的影响。

1 对象与方法

1.1研究对象 走访调查成都市成华区的社区广场和公园,以广告和面谈形式募集了有健身意愿的167例健康老年女性,试随机分成实验组83例,对照组84例。……