程美超，王 舜

（淮北师范大学 体育学院，安徽 淮北235000）

体育锻炼是大学生学习和生活不可或缺的一部分，在促进大学生体质健康、提高运动认知和人格特质等方面发挥着重要作用。诚然，尽管相关部门及高校制定了许多加强大学生体育锻炼的管理措施，但大学生参与体育锻炼依旧呈现出“小强度、小运动量、低频率”的特征［1］，大学生体育锻炼参与状况不容乐观。拖延行为是大学生比较常见的一种行为习惯［2］，会对大学生学习和生活产生一定程度的不良影响［3］，拖延行为受个体人格、社会环境、生活方式等诸多因素的影响［4］，体育锻炼则属于个体生活方式的范畴，已有研究证实了体育锻炼能够影响拖延行为［5-7］。自我控制是需要一定的意识和努力来克服个人欲望和习惯反映的能力［8］。有研究指出：体育锻炼能够提高自我控制能力［9-10］，自我控制和拖延行为密切相关，缺乏自我控制容易产生拖延行为［11］。由此不难看出，体育锻炼可能通过自我控制进而影响拖延行为。

已有研究对梳理体育锻炼、自我控制和拖延行为的关系具有重要的意义。然而，此类研究尚缺乏对三大变量间关系的综合考察，以往多是基于体育锻炼、自我控制、拖延行为三大变量之间任意二者关系的考察，较少考察三者之间综合的内在联系，致使研究的深度不够。基于此，提出研究假设：体育锻炼既可以直接影响拖延行为，还可以通过提高自我控制能力进而影响拖延行为。……