臧德刚

摘要：在初中体育的中长跑训练中，教师需要注重自己的教学理念以及教学方式，加强学生们的中长跑能力可以提高学生们心肺功能的同时，还能加强学生们的体育综合水平。在我国的体育教学中，中长跑占据了非常重要的地位，在后期的考试中还占据了较高的比分，所以说，教师需要让学生们的跑步水平不断提升，这样才能确保体育教学工作的良好发展，同时还能保证教学质量的提升。基于此，文章对当前的初中中长跑教学训练状况展开研究，以此激发学生们的学习热情以及学习动力。

关键词：初中体育;教学;中长跑训练;策略;

引言

在当前的初中体育中长跑训练中，通常情况下需要学生们完成800米任务的跑步指标，所以这是一项考验学生耐力以及速度的综合性体育项目。在实际的训练过程中，教师需要注重学生们的锻炼姿势以及耐力和速度等方面的协调训练，促使学生们在日常学习中尽快达到中长跑训练的基础指标，只有这样才能确保学生们耐力以及身体素质的提升。不仅如此，中长跑训练还能在极大程度上加强学生们的意志力，这对于帮助学生们其他学科的学习产生良好的帮助作用。

一、影响初中生中长跑训练效果的主要原因

1.中长跑运动的主要特点

在初中的体育教学中，中长跑运动其实属于一项比较枯燥的运动项目，因为对学生们的运动量以及运动强度提出一定的要求，所以非常考验学生们心血管以及呼吸系统的运转能力，这导致学生们对初中体育的中长跑练习产生抗击心理。……