（宁波市鄞州区钟公庙第二初级中学 浙江 宁波 315100）

《哈农钢琴练指法》（以下简称《哈农》）的原版序言中说到：“如果每只手的五个手指得到充分的均匀的训练，它们就能够演奏所有为钢琴而写的作品，那么，余下的仅仅是指法问题，然而人们毫无困难地找到解决这一问题的办法。”作者认为，指法的科学运用在钢琴演奏中有着至关重要的作用，就像幼儿学步，先学会站立、掌握平衡后，从步履蹒跚到疾步如飞，这一定是一个有序的过程。在教学中，笔者深刻感受到，在儿童启蒙阶段合理的练习事半功倍，不合理的练习功亏一篑。

一、儿童启蒙阶段演奏中普遍存在的问题

（一）力量不够，演奏手型不稳定

学琴儿童普遍年龄较小，存在手小、力量弱等问题。《哈农》的曲谱均为十六分音符，音符密集，而且篇幅较长，幼儿在练习过程中，通常弹奏几个小节后就开始出现掌关节塌陷、手指第一关节折指等问题，这样的手型成凹状，不能将手臂力量有效地传递到指尖，造成手臂、手腕的僵硬和手指的不灵活，进而影响到弹琴的速度和力度。

（二）演奏方式单一，枯燥乏味

大多数儿童练习指法时，都会采用高抬指的练习方式来锻炼手指的独立性和手型的稳定性，这种触键方式比较机械，弹出的音色刚劲有力，适合初期的练习。但是，钢琴的音色实则非常丰富，演奏曲目也种类繁多，需要运用到非常多的触键技巧，尤其是对于启蒙阶段的儿童，《哈农》重复性的技巧训练很容易被机械化练习取代。往往弹了几小节之后，琴童会注意力不集中，导致手指变形，不仅没有达到练习目的，反而出现各式各样的问题。加之，如果一味地强调技术训练，不关注听觉感受，会使儿童失去学琴的兴趣。

二、启蒙阶段的哈农练习的方式

《哈农》的练习曲目大概可以分成三个部分：第一部分，使手指灵活、独立、有力和用力均匀的预备练习（练习1-20）；第二部分，为专门练习打好基础的高级练习（练习21-43）；第三部分，为掌握高难度技巧的专门练习（练习44-60）。在实际练习过程中，教师应根据学生的具体情况，选择与其水平相适应的曲目以及合适的指法练习，给予学生正确的技巧指导。

（一）断奏练习

断奏（staccato），即断音弹奏法，是钢琴演奏中最基本、最简单的演奏方式之一，通常运用于刚接触键盘乐器的初学者。弹奏时，弹奏者在身体放松的前提下，手臂自然下垂在身体两侧，在钢琴上摆好正确的手型，通过大臂带动小臂，自然提起手腕，再由手腕带动手型自然下落至键盘，手指独立支撑，将手臂本身的重量通过“拎、转、落”三个动作传递至指尖，站稳。值得注意的是，如果第一指关节下落时力量过大，就会出现折指的现象。站稳后，可以适当以站立的手指为重心，在保证手型的情况下，上下、左右轻晃手腕，感受手腕放松的状态。腕部放松而有弹性的弹奏，奏出的音色均匀、清晰、颗粒性强；反之，音色则生硬刺耳。

（二）高抬指连音练习

钢琴家郎朗曾经说过，“慢练的时候一定要用高抬指，因为只有高抬指才能把声音弹透。包括未来要弹快速的曲子，也需要高抬指，但不是所有的曲子都需要高抬指。”高抬指贯穿于学琴的整个过程，正确的练习有助于手指能力的提高，一定程度上保证掌关节的肌肉稳定性，使得指关节得到有效的锻炼，弹奏更加自如。高抬指的前提是有一个稳定的手型，就像房子的结构，没有一个好的框架就无法承载更多的力量。儿童从断奏过渡到高抬指连音的练习可以分为两个阶段：

1.每个手指的自然独立抬起下落。在掌关节位置不变的情况下，自然提起第二指关节到最高位置，第一指关节保持不变，呈微微弯曲向下的状态。下落时，根据琴童本身手指力量的强弱去弹奏，不可追求声音响亮而过度使用力量，造成手指的变形。除了四指抬起时需要小指一同抬起，其他手指均独立完成抬和落，且每个手指落下后，都需要重新恢复到原手型，再开始下一个动作的练习。

2.手指组合高抬指。上行时，1 指独立弹奏；2 指带动3、4、5 指同时抬起，下落时一起放回原位；3 指带动4、5指同时抬起，下落时一起放回原位；4 指带动5 指同时抬起，下落时一起放回原位；5 指独立弹奏。下行时，5 指独立弹奏；4 指带动2、3 指同时抬起，下落时一起放回原位；3 指带动2 指同时抬起，下落时一起放回原位；2 指独立弹奏；1 指独立弹奏。

练习时遵循的方法也并非一成不变，在加深肌肉记忆的同时，更需要我们根据不同曲子的特点来选择相应的练习方法，发挥出高抬指练习的真正作用。

（三）贴键连奏练习

贴键连奏练习是另一种力量的传递练习，与高抬指训练相互联系，互为补充。贴键练习着重肩部和臂部重量的运用。20 世纪最伟大的钢琴家之一戈多夫斯基（Leopold Godowsky）强调，“指头紧靠在键盘上，尽量保持与键盘最小的距离，这就不会产生任何不必要的浪费动作，不仅不浪费而且节约力量，用这样的方法来弹奏，手、腕是很放松的，假如键盘从下面移开的话，手就会自然地向下落，因为手和臂都很放松。”

贴键练习应放在高抬指练习之后，练习过程中保持手臂与手指完全放松。练习之前可以让孩子们做手臂自然下垂的动作练习，然后逐个手指支撑，让其感受手臂自身的力量。练习时可借助桌子，整个手型可以稍舒展，手指尽量保持与接触面最近的距离，但是一定要离开琴键（桌面）。在手指交替的过程中，保持每个音的连贯，音与音之间没有间隙，过度自然，力度均匀。

贴键练习需要结合速度的训练，做到手指的抬与落几乎是同时进行的，比如上行时，1 指下落，2、3、4、5 指同时离开琴键（与琴键的距离尽量近），然后依次下落，在交替下落的同时，再依次抬起。整个过程，只有弹奏的手指在琴键上，其他的手指均在低处做好下一次落指的准备，同时手腕处保持平衡，不压低、不抬腕、不摇晃借力，把动作做到最简单、最有效，以保证快速弹奏时极简的运动。

此时可以与高抬指相结合进行交替练习，由慢到快，以建立手指力量的稳定性。用1 拍＝80-96 的速度练习四组：第一组，以每个音4 拍的速度弹奏，采用高抬指的指法，在极慢速的练习过程当中，可以观察手指的状态，感受发力点和力量的支撑点，及时调整肩膀、手臂、手腕、手指的放松，力求每个音都饱满清晰、有力均匀；第二组，以每个音2 拍的速度弹奏，依旧采用高抬指的指法进行练习或换成贴键练习的指法，在手型稳定的前提下提速，感受提速后手臂是否放松、速度是否稳定、音色是否清晰等；第三组，以每个音1 拍的速度弹奏，采用贴键练习指法，精简动作，为提速做准备；第四组，以1 拍两个音的速度弹奏，感受发力的位置、指尖触键的位置，做到力度、音色、节奏都均匀。每组练习都可以重复几遍，达到练习该有的效果。

（四）力度变化练习

《哈农》练习者涵盖幼儿到成人，年龄跨度非常大。《哈农》的指法练习非常规整，便于记忆，但也由于太过规整，整个练习的过程显得枯燥乏味。《哈农》的指法练习虽然有效，但过于机械化，尤其对于儿童来说，会导致他们对练琴失去兴趣。因而，增加练习的趣味性十分必要。为达到更好的练习的效果，除了原始的技能练习，还可以增强乐句的歌唱性。原版的哈农没有任何的力度记号，笔者认为可以在练习过程中适当加入强弱对比。以《哈农》第1 首为例（见图1），可以采用几种力度方式演奏：1.第一小节用f 的力度，第二小节用P 的力度，依次交替进行；2.一个小节内进行一组渐强（或者减弱）的练习；3.一小节内进行一次p-mf-p 的练习。通过这样的练习，能加强手指的控制力，让乐句的表现力更加丰富。

（五）手指组合练习

手指控制力不只是个体间的独立性，还包括不同手指组合后的控制力练习。比如4 指、5 指力量较弱，那么通常会把这两个手指单独拿来出做一个交替演奏的练习，此种方式同样可以运用到《哈农》的练习中。以《哈农》第38 条为例，此条练习是音阶的预备练习，原谱是十六分音符匀速弹奏，力量和音色都要求均衡。如果采用以上几种方式配合变奏练习，会事半功倍。练习过程中，可以按照需要练习的手指进行分类，例如以两个音为一个单位，练习相邻两个手指之间的快速切换，中间还包含一个快速转指，这样练习的好处就是可以在每组练习前提前做好预示，1、2 指演奏完do 和re 的同时，3、1 指做好准备保证手指的快速有力。中间过渡停留的时间练习者可自己把握，同时也要关注到手型，保证每个手指下去都是稳扎稳打，然后依次完成后面的练习。也可以三个音一组、四个音一组做预示练习，通过不同手指的组合，加强手指之间的控制力，把每种不同的组合弹得节奏均匀、音色清晰。

（六）加装饰音练习

如果说，以上的几种练习能使手指的能力更加全面，那么加装饰音练习则是让哈农音乐更具音乐性和歌唱性。以《哈农》第4 首为例，在均速练习熟练以后，笔者在其中的一个音符上加入装饰音，如谱例（见图2）所示。在每小节的第六个音上，做一个上波音的练习，这样的演奏练习更加灵动、活泼。也可以将装饰音加在任意一个或两个音上，使内容更加丰满。还可以采用更加丰富的音乐织体，演奏出不同的音乐风格，例如华尔兹、爵士、巴赫、肖邦等。

《哈农》这本指法练习，通过浅显易懂的方式，对各手指进行了科学、系统和针对性的强化训练。小到初学儿童，大到著名大师，都会练习这本作品，可见它的非凡性。钢琴演奏不仅是一项技术训练，更是一门综合性的艺术，《哈农》的练习也离不开艺术的渲染，通过节奏、节拍、音色和旋律让练习者获得更好的触觉与听觉，让每一个儿童在学琴的过程中，保持对钢琴的热情、对音乐的热爱。

图1

图2