毛玉婷　陈鹏

跳绳运动是一项容易掌握、形式多样的运动，具有成本低、占地面积小、学生参与率高、易于开展等优点。通过大力实施国家体育和阳光体育政策，国家有关部门已将这一充满活力的体育项目纳入体育与健康课程当中，为跳绳运动项目在中小学的开展可行性提供了新的发展机遇。目前，跳绳运动项目已经在中小学学校大课间活动开展，同时也是属于运动竞赛项目之一。在开展跳绳运动项目的过程中，通过运用不同的运动方式，对学生进行有针对性、有趣味性的学习，增加学生在学习过程中的愉悦感，跳绳不仅有助于学生的身心健康，更重要的是给学生在跳绳中获得身心愉悦的机会，通过跳绳运动项目的开展，可以培养学生积极进取的学习和生活方式，促进终身体育意识的形成。目前，我国学校跳绳运动的发展存在着明显的区域差异。有些地区与其他地区不同，由于各种限制，学生对跳绳的重视程度较低，跳绳更为统一。如何在各级学校教育中广泛开展跳绳运动项目，丰富学校文化活动，提高学生体质，是一个值得众多学者关注的问题。

1 跳绳运动对中小学生成长的价值

1.1 促进中小学生身体的健康成长

跳绳可以有效地锻炼身体的下肢肌肉，在身体连续跳动的过程中促中小学学生全身肌肉法的生长。同时，在跳跃过程中，身体对骨骼施加纵向压力，促进骨骼肌和韧带的发育，并刺激骨骼肌和韧带的发育。……