毛建勋

随着全民健身运动的蓬勃发展，健身理论越来越丰富，健身指导课程也日益兴起，尤其是线上线下相结合的健身指导课取得了良好的效果。在这种背景下，健身理论与指导课程线上线下相融合的教学模式已是大势所趋，应当引起学校师生的重视。本文通过介绍健身理论的概念，讨论互联网背景下健身行业的优势，分析线上线下健身指导课程的分析，最后研究基于健身理论的指导课程线上线下教学模式。

经过多年的努力，我国经济取得了高质量发展的繁荣景象，倡导“健康中国”的号召已经获得了广大人民的支持，健身行业如雨后春笋般涌现。毫无疑问，要想在全国范围内形成良好的健身氛围，必须引导年轻一代认识到锻炼身体的重要性，这就表明学校体育应当创新体育教学模式。如今，网络技术互通八达，信息交流与共享越来越方便，更多的健身理论与线上线下健身指导课程映入人们的眼前，有助于增强学生的健身效果。与此同时，在审美意识增强的现代社会，年轻人极其在乎自己的身材是否美观，以运动的方式来达到健美身材的目的已经成了绝大多数人学生的重要途径。为此，本文着重探究健身理论与指导课程线上线下融合的教学模式，以便为学校体育教师提供可行性的教学策略，帮助学生养成“终身体育”的良好习惯。

1 健身理论的概念

所谓“健身理论”，就是以“健身”为主要目标，往往采用“线上健身理论”来传授健身知识和健身技能，以便让更多人掌握科学的健身方法，了解最基本的健身运动技能，达到全民参与健身的目标。……