白云瑞, 资 薇

(河南大学,河南 开封 475000)

训练冲量(Trimp)是一种基于心率监控的量化运动员训练负荷的公式算法,通过它可以客观反映运动员训练课的实时反应和对训练的适应性。同时,分析比较阶段性Trimp值,可预测运动员的最佳表现高峰或损伤概率。国外对此有很多研究,我国只是试用其一部分算法,并未对其进行深入研究。本文对1975年训练冲量被提出至今的重要文献(表1)进行归纳,总结梳理各种算法的积极作用和存在的局限性,对其加以讨论和展望,旨在为后续相关研究提供参考。

表1 训练冲量(Trimp)发展一览

1 Trimp的提出

训练冲量(Trimp)是1975年Banister等[1]开发的一个简单的剂量反应双因素数学模型中提出的一个概念:运动员在训练课中,训练时间与训练强度的乘积称为训练冲量(Trimp),旨在将训练过程中施加的多组刺激剂量加以组合,输入到建构的模型中,预测运动员的运动能力表现。该模型在系统范围内设置了训练、适应、疲劳和表现之间的相互关系。

1991年,Banister[2]考虑按心率(HR)储备的方法计算运动强度及运动时间,同时,记录训练课的平均心率并根据递增训练量期间观察到的心率储备和血乳酸之间的关系进行加权,然后乘以训练课的持续时间,量化训练的刺激“剂量”。

Banister提出的Trimp负荷量化的方法,首次将训练量和训练强度合并在一个术语中,让教练员及科研工作者依靠客观心率了解运动员在训练比赛过程中的负荷,对训练安排和调控起到重要作用。其Trimp算法也有一些限制,如采用训练课的平均心率可能不能反映间歇性运动时心率的波动。……