廖长艳

（泰州职业技术学院，江苏 泰州 225300）

0 引言

颈椎病是指由于颈椎退变、增生造成颈部椎间盘突出，韧带肥厚，或者骨质形成压迫到周围神经血管或者脊髓等引起的一类临床病症。颈椎病是临床上常见的疾病，发病率较高，主要原因为颈椎退行性改变及不良生活习惯等引起的，目前颈椎病的患病率还在不断提高，而且发病率有年轻化趋势。而在高校学生中此病发病率也较高，40%的学生有过颈椎病类似的症状，显然颈椎病已成为学生人群的主要慢性病，而且或多或少影响学生的学习和生活。但是很多学生虽说对颈椎病这种疾病有一定的了解，也知道这种疾病的主要临床表现，但对该疾病的后果及严重程度没有清醒的认识，对颈椎病的预防也没有引起充分的重视。本文主要对学生颈椎病的原因及预防方法做一些探索，报道如下。

1 颈椎病的病因分析

1.1 外伤

颈椎是人体脊柱活动最大的部位，易遭受外伤。再加上学生群体参加体育活动或业余锻炼比较多，而且运动量比较大，对运动前的运动损伤预防不到位，很可能导致在运动过程中出现颈部损伤，从而诱发颈椎病的发生。

1.2 慢性劳损

慢性劳损是导致学生群体颈椎病的主要诱发因素，通常大部分学生认为自己年轻，体质好，不会出现身体健康问题，长时间保持不良姿势，很容易诱发颈椎病。很多学生从小学开始就没采取标准的坐位姿势，坐在桌子旁含胸驼背，颈部出现不良屈曲位，标准的坐位姿势是双足平放地面，躯干挺直，颈椎保持自然位，而不能出现低头看书或写作业。……