皇甫屹春

中图分类号：G806   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）11-048-02

摘  要  基于落实“双减”“五项管理”等政策，应丰富课后延时服务课程内容，因地制宜地开展跳绳升级赛、擂台赛，让学生对体育锻炼的参与由被动变为主动，实现体育教育“教会、勤练、常赛”，促进学生身心健康成长。为此，应以“跳绳升级”活动为抓手，以升级赛、擂台赛为主要手段，突出学生的主体地位，为不同运动能力的学生提供展示的机会，让不同能力水平的学生身心健康得到了切实提高，真正让“双减”工作有效落地。

关键词  双减  跳绳  升级赛  擂台赛

一、立足校情，明晰“跳绳升级”活动意义

我们学校地处老城区中心，操场、庭院、走廊等面积都非常小。但这么小的学校里确要容纳近2000名左右的学生开展体育活动，学生能够参与体育活动空间非常有限。因为，场地狭小，原有的大课间活动只能安排集体操、接力跑等原地活动。久而久之，学生不仅感觉枯燥无趣，且运动量偏弱达不到体能的提高。同时，基于“双减”、“五项管理”的要求，如何在这样一个有限的空间里开发一些既好玩又简单，既能锻炼身体又能促进每一个学生成长的体育活动项目就成了值得我们探讨的问题。

二、巧炒设计，实施“跳绳升级”活动方案

（一）因地制宜，激发兴趣

首先，大课间活动的开展需根据学校场地较小的情况，把每个班分成两路纵队，在跳绳练习时面对面交错进行排列。当一排跳的时候，另一排就坐下来休息，并帮助同伴计算个数。……