文｜章宝丹

健康是人类的宝贵财富，是保障生活幸福和事业成功的前提和基础。健康是1，财富是后面的若干个0；没有健康的1，财富的0 再多也没用。八段锦蕴含着中国传统文化，以运动的形式干预健康，起到预防与治疗疾病的作用，具有较高的实践价值。八段锦是一种经济安全的无损伤调治身体的手段，可以达到降低血糖血脂、改善偏颇体质、增强身体素质的效果。机关事业单位职工亚健康状况比重较高，长期久坐、缺乏锻炼，健康状况不容乐观。因此，本文探索八段锦在机关事业单位职工中应用的可行性，提升职工的健康水平和生活质量。

一、机关事业单位职工健康状况

健康是人生的最大财富，是保障事业成功和生活美满的前提条件。随着现代科技迅速发展和生活节奏加快，职工存在着大量长时间久坐、接触多媒体等电子设备等不良生活方式，承受着不断增加的社会压力，且业余时间缺乏锻炼，导致亚健康状况比重不断上升。尤其是机关事业单位的职工，他们长期在办公室久坐、伏案，持续保持固定姿势，对其颈部、腰背、手腕等部位的损伤较大。

二、八段锦的作用

八段锦起源于一千多年前的宋朝，被称为千年长寿操，是我国传统导引术之一。八段锦以中医理论为指导，在“未病先防、既病防变、瘥后防复”的中医“治未病”过程中有一定的应用价值。八段锦属于有氧运动，可以拉升筋骨，锻炼穴位与筋脉，舒展全身肌肉关节，提升身体柔韧性，提高机体免疫力，有伸经拔骨、调整身形的效果。……