李佳芹　陈磊

摘 要：网络一直以来都是一把“双刃剑”，在互联网和信息技术高度发达的今天，信息传播和文化传播都是飞快的，人们在其中受益，但难免还是会受到许多的不良影响。大学生作为网络世界的活跃者，既享受了当代层出不穷丰富多样的网络产品带来的便利和精神享受，但同时也受着各种各样的文化和思想的冲击。网络成瘾成了当代大学生的现状，很容易对大学生的心理健康造成不良影响，本文就是针对该问题进行简单论述展开的。

关键词：网络成瘾;大学生;心理健康;影响

随着我国信息技术的发展，我国的网民数量已经超过了8亿人口，遍布我国的各个年龄阶段，其中大学生就是一个比重较大的群体。各式各样的app、游戏、社交平台层出不穷，人们的网络生活变得越来越丰富多样。在如今丰富多样的网络生活中，大学生和容易被各种因素所影响，进而产生网络成瘾不良习惯。大学生阶段正处于一个学习关键知识和锻炼各方面能力的时期，但由于网络成瘾的原因可能会对大学生的发展产生巨大的影响，因此我们必须把这个问题重视起来。大学阶段处于一个学习方式的转变时期，自主和自制能力变得尤为重要，一摆脱高中时期的老师的束缚许多的大学生自我管理的能力缺乏就立马显现出来，对自己的大学生活没有了任何的规划，长期迷恋于网络游戏、网路社交等虚拟世界，就造成了所谓的网络成瘾的现象。网络成瘾和心理健康是有着十分紧密的联系的，网络成瘾又被称为病理性网络使用或网络过度使用，是指长时间的使用电脑二造成了依赖性，从而个体一旦产生成瘾行为将对个体的生理、心理及社会功能造成损害。

大学生网络成瘾大致可以分为网络游戏成瘾、网络关系成瘾、信息超载以及上网冲动这三种类型。也就是说现在不仅仅是大学生沉迷于网络游戏而影响学业这么简单的了，由于现在的信息传播的速度是指数性增长的，大学生可以在网络上接触到各种各样的信息，有好有坏，很大程度上会对大学生的心理健康造成巨大的危害。例如，很多的黄色网站和广告，以及很多偏离正确价值观的言论，又或者各种各样的垃圾新闻等都会对大学生的心理健康造成影响。长时间的沉迷于网络，不仅仅会耽误学习影响身体健康，同时心理健康也会遭受到不可忽视的危害，严重的影响着年轻人未来的發展。

一、网络成瘾造成心理危害的因素

（一）网络的特征

丰富性、便捷性、社交性、虚拟现实性等特性是现在网络世界的显著特征，而大学生很多就是处于使用过度的情况中，达到沉溺于网络世界而成瘾的程度。丰富性很多时候可能是一个较为积极的概念，而丰富的同时也是存在局限性的，面对复杂多样的网络世界，其中的内容尽管丰富，但也是鱼龙混在，即使我们可以在其中学到很多有用的事物和价值观，但是难免还是会被垃圾信息所影响而造成心理健康危害。社交性往往与网络的虚拟性联系在一起，大学生很可能在网络上结交到虚拟的友善网友，遭受欺骗事件，又或者涉及到不良信息，这些都会对身心健康造成很大程度的影响。网络的特征简单的讲就是在提供便利和精神享受的同时，如果不加以控制不良影响的一面就会加速暴露出来。一旦形成了网络成瘾的习惯，大学生就会很难走出来，难免就会在其中受到危害。

（二）个体特征

有很多沉迷于网络的大学生是因为自身的性格特点或者心理特点造成的。本身自己可能是一个在现实生活中缺乏自信或者极度自卑的人，可能在网络世界能找到一席之地。或者本身患有抑郁症、妄想症的人群，在网络上也会很容易被感染。不能够全盘的否定网络可能对这些有明显特征的人群带来一定的帮助，但不是长期沉迷其中的情况下，反而不会使得患者的情况会有好转，反之会恶化其状况，使其更加难以在现实生活中立足，从而对其心理健康造成更大的危害。个体特征是网络沉迷对心理健康影响的重要因素，因为网络沉迷有很大的一部分原因是由于大学生自制力不够而大致的，或者身存在一定的心理缺陷等因素。它们相互影响，在网络成瘾加剧的同时，心理健康的损害也会进一步的加深，对大学生的生活和学业造成破坏性的打击。

（三）环境因素

大学生所处的环境也是造成这一现象的重要影响因素，其环境因素的影响包括家庭、学校和社会三个层面。首先家庭因素是影响大学生心理状况的重要因素，家庭环境恶劣，或者家长不重视孩子的教育和培养，很有可能对孩子的心理产生巨大的影响，加之不管不顾孩子沉迷于网络的情况，使得心理健康问题加剧。学校环境主要就是指的学校方面的思想和管理工作不到位，其中包括对学校周围的环境管治问题以及学生学业要求低等方面的问题。这些很有可能造成大学生的思想进一步松懈，从而无法把精力集中在学业上，越发的沉迷于网络游戏，进而心理健康就受到了影响。社会方面的因素主要指的是当今的网络环境较为复杂的情况下，很多的网民没有社会责任感，传播不良信息和言论从而对大学生的心理健康造成一定程度的影响。加上网络管控难免会出现漏洞，使得很多不良网站和app有机可乘。

网络成瘾和心理健康是相互影响的，发展到一定程度后就都会成为相互之间恶化的因素。网络成瘾的一部分因素就是心理健康问题，而心理健康问题再当下复杂的网络环境下难免就会加重。总的来说解决大学生网络成瘾的现状，就必须积极的改善当下的网络环境，同时加强对大学生的心理疏导，遏制住两方面的促进因素，保证大学生的身心健康。

参考文献：

[1]左菊香.大学生心理健康教育存在的问题及对策探讨[J].农家参谋，2020（17）：193.

[2]倪俞鑫，仓丽，吕筠琰，王静.大学生经验性回避、网络成瘾与心理健康的关系[J].计算机产品与流通，2017（11）：171+174.