晋一

唱歌是人类的一种本能，是表现感情的艺术。生活中经常喜欢唱歌、听音乐的人，会有更多和朋友交往的机会。音乐能把人们的积极因素渗透到学生的德、智、体、美、劳诸育的各个方面。另外，声乐教育是美育教育的重要组成部分，是实施素质教育的一个重要内容和有效途径；它独特的育人功能，对于培养高素质人才有着举足轻重的作用。青少年通过学习声乐，可以达到健身、放松的效果。青少年长久练习声乐，可以形成审美思想，愉悦身心，陶冶情操。

一、正确的歌唱姿势

歌唱姿势不仅仅是歌唱者的演唱仪表、舞台形象的审美问题，它还决定着歌唱时身体的着力点与气息的运用，影响着声乐训练的正常进行与声乐艺术的表现。在声乐学习中，要建立正确、良好的歌唱姿势，需注意以下几方面：

1.站姿。身体站立自然挺拔、舒展自如、端庄大方、积极放松，有不僵硬、不拘谨的舒适感。

2.头部。头部端正，脸部肌肉和表情要自然，双眼向前平视，下颌内收，松弛颈部肌肉。

3.身体上部。胸廓稍向上、向前挺起，并向四周扩张；双肩放松略向后舒展，手臂自然下垂，上身呈放松张开状态。

4.身体下部。小腹微收，双腿站直，双脚稍向两侧或前后分开，下身呈稳定有力状态。

5.整体。整个身体肌肉运动的放松与用力的感觉是：上松下紧，前松后紧，外松内紧。背部的脊椎骨始终要向上、向下延伸舒展。

二、正确的呼吸方法

呼吸是人体发声的原动力。正确的呼吸方法是获得美好声音的前提，是声乐练习的基础。在声乐练习中，呼吸的训练技能有以下几点：

1.吸气。要用口鼻同时吸气，气要吸得深，吸得松，吸得均匀而平稳，吸得自然而舒服。要把吸气融化在音乐之中，根据歌曲的需要吸得适度，防止吸得过多、过紧，或过少、过浅。

2.呼气。呼气是在歌唱中进行的，气要呼得匀、稳、柔和而连贯，呼得集中、节省而有弹性。要有控制地运用气息进行歌唱，防止出现憋气、漏气、气不流畅、气不够用、气往上吊等现象。

3.换气。要根据词曲的分句和需要，选择好换气的气口，保持好换气的部位，掌握好换气的速度，安排好换气的时值。防止出现气息越换越浅、越换越紧、越换越吊的现象。

三、正确的起音方法

良好的起音是发声活动的核心和正确发声的基础，也是获得优美歌唱和声乐表现的重要途径。在声乐练习中，良好的起音要做到以下几点：

1.气息平稳。起音时，气息要平稳均匀、集中柔和，既要有控制，又不能滯重；既要有流动，又不能漂浮。

2.喉咙打开。起音时，要使“深吸气—放下喉头—打开腔体”成为一个整体动作，并且这一动作要在呼气前的一刹那间同时完成，使气、声随之而出。“打开喉咙”需注意上、下牙关张开、下颚和舌根肌肉放松、舌面向前平伸、下巴下放内收、头部自然后倾等。正确“打开喉咙”的标志是把喉结放下来，放在深呼吸的位置上（以不感到有压力为宜），并在发声时保持喉结下方的相对稳定和弹性。要注意在唱强音时不撑，唱弱音时不挤；唱高音时不吊，唱低音时不压。

3.气声平衡。起音时，气与声的搭配要准确、平衡，如果气大于声或声大于气，都会失去发声的平衡，不但会影响良好的起音及音准，还会引起声带疲劳及嗓喉疾病。

4.准确自如。起音时，发声要松弛自如、干脆利索、准确果断，防止声音“滑上去”“够上去”“磨上去”“冲上去”等。起音的准确与否还会影响音色与音准质量的高低。

四、正确的咬字吐字方法

对学习声乐的人来说，掌握好歌唱的语言是一个重要的课题。只有掌握好歌唱语言的咬字、吐字方法，才能做到字正腔圆、字清意明地表现歌曲的音乐形象与风格，表达歌曲的思想内容与感情。在声乐学习中，要掌握我国传统声乐理论中一整套歌唱语言的咬字、吐字方法，具体有以下几点要求：

1.学习汉字发音规律。掌握以声、韵、调三个因素所构成的我国汉字的发音规律，即咬清“五音”、吐正“四呼”、辨明“韵辙”、分清“四声”。

2.学习汉字吐字方法。掌握将汉字分成字头（辅音）、字腹（元音）、字尾（归韵收音）的吐字方法，即字头要咬得清楚，字腹要吐得纯正，字尾要收得准确，也就是“出声”“引长”“归韵”。

3.建立稳定的歌唱语言腔体。练习时，在“打开喉咙”并且保持咽喉部——歌唱“喉型”稳定的同时，吐字的器官愈灵活愈好，动作愈小愈好，并且采取“宽母音窄唱，窄母音宽唱”的方法，保持歌唱语言腔体的稳定和母音的统一。

4.注意演唱好字的“韵味”。根据歌曲的音乐形象和情感，处理好歌唱语言的节奏、韵味、轻重、强弱、快慢、缓急、抑扬、顿挫及断连等语调、语气和语势的表现，特别是在演唱民歌和具有浓郁民族风格的歌曲时，更要注意演唱好字的“韵味”。

5.注意歌词衔接。在歌唱中要处理好字与字的衔接和连贯，以及字与气、字与声、字与情的完美结合。

五、声乐听觉培养要点

耳朵是歌唱的引导者，只有耳朵的音乐听觉提高了，发声才能提高。在声乐学习中，要培养和训练具有准确、敏锐、有乐感能力的耳朵，就要做到以下几点：

1.培养音高、音准、节奏、节拍、音质、音色、调式、调性、音程、和弦等一系列音乐要素，有准确的听觉辨别能力。

2.在发声训练中，认识声音的高与低、快与慢、强与弱、长与短、大与小、前与后、宽与窄、横与竖、扁与圆、明与暗、虚与实、松与紧等一系列声音特征；练习时注意合理用嗓，不要大声乱唱，否则容易使器官损伤。

3.在歌唱发声中，掌握歌唱呼吸的深浅、肌肉的松紧、喉器的高低、起音的好坏、母音的纯正、吐字的清晰、“打开喉咙”的适度、声音位置的高低、真假声混合的比例、气与声搭配的平衡等一系列发声要点。

4.在歌唱表演中，明白演唱的基调、情感、意境、形象、风格、韵味等一系列歌唱的表现特点，有一定的声乐鉴赏与辨别能力。

（编辑 遐飞）