杨明亮

摘要：随着近些年来素质教育的不断推广，人们也逐步意识到学生心理健康教育的重要性，对于中职学生来说学生承受压力、抵抗挫折的能力较差，有甚者出现极端化的行为。因此如何增强学生的承压和合理的释放压力是非常重要的。本文就以中职体育作为学生抗挫折心理教育的主题，分析了中职教育对学生抗挫折心理教育的必要性，并给出了中职体育教学抗挫折心理教育的方法，希望可以有效帮助相关工作人员。

关键词：中职体育教学;抗挫折;心理教育

中职院校学生处于身心发育的关键时期，非常容易出现心理问题。这主要是由于在心智发育成熟阶段容易对社会以及其他人产生不满，从而引起挫败感，如果一直发展下去很容易形成极端现象产生。这就需要教师及时帮助学生引导他们走向正规道路。教师通过体育教学来增强学生的抗挫折心理就尤为重要。

• 中职土语教学中抗挫折心理教育的必要性

有利于新课改的顺利实施。对于中职院校的学生来说，根据新课程改革的要求，教师应当将教学的重心从对学生单纯的成绩提升转移到对学生身心健康的教育方面。通过对学生进行有针对性的抗挫折能力培养是非常重要的，当学生具备一定的抗挫折能力后，面对问题就不再退缩，而是积极面对去解决问题，为自己的成长打下基础。这是新课程改革实施的背景下体育与健康教育的选择。

中职阶段学生身心发展必要。现阶段中职教育阶段学生独生子女占据绝大部分，作为新时代的新青年，他们思想比较活跃，自我意识强，接受新事物的能力强;但是面对快节奏的新社会自我约束能力差、意志比较薄弱、当独自面对挫折和失败时处理能力差，没有一定的承受能力。教师在体育教育中对中职阶段学生进行抗挫折能力心理教育，可以让学生意识到自身学习过程中存在的问题，从而健全自己的心理。健全心理的养成对学生的学习和生活都会产生积极的影响。

• 中职院校学生产生挫折心理原因

生理方面原因。中职院校阶段学生自我意识逐渐养成，对自己的审美要求也逐步提升，但是一些学生受到遗传效应或者后天发育过程中环境的影响，会有过胖、偏瘦、矮小等等生理方面的缺陷。这些缺陷的存在会使学生在体育课上明细要比正常孩子表现差，这就导致学生产生一定的挫折感，从而影响身心的正常发育。

社交方面原因。每个人的性格是不一样的，不少中职院校学生存在自满、自负、自私的性格。这类学生往往会对其他学生产生嫉妒或者多疑的现象，从而是同学之间的关系变得紧张，同时也会对任课教师产生一定的抵触情绪。比如在体育测验时会对教师测的结果产生疑问，造成任课教师与学生之间的关系变得不亲密，学生内心也会因此产生一定的挫折感。

个性方面原因。中职院校学生身处青春期，他们往往比较喜欢表现自己，其中在课堂上通过制造“小事件”引起老师和学生的注意是他们惯用的伎俩。但是有些时候为了强行的表现自己往往会失败，从而得不偿失，造成“丢面子”。时间久了就会逐步失去对自己的自信心，从而产生挫折感。

意志方面原因。现阶段中职院校的学生以独生子居多，并且随着社会的不断进步的发展，他们都是从相对比较优异的环境下成长起来的，有事父母完全包揽，自己处事能力得不到锻炼，当自己面对学校中的挫折时往往承受不住。在体育训练时面对高强度的锻炼不能吃苦耐劳，使得教学目标没法实现，从而使学生产生挫折感。

• 体育教学中对中职院校学生进行抗挫折心理教育的策略

积极面对现实，将挫折化为前进动力。中职院校学生的特点就是他们的心理发展往往会落后于生理的发展，道德意识的形成往往又会低于生理和心理的发展，这就导致中职院校学生的在日常生活和学习过程中面对挫折时不能正视现实，而是选择逃避。针对以上问题，体育教师应当在体育教学中存在的挫折心理表现对学生进行针对性的引导，使他们树立正确的人生观、世界观和价值观。对于体育课堂中的问题教师可以通过言传身教的方式对学生进行指导，当学生面临问题时教师要做好指导工作并传授相关的技巧，从而使他们完成教学目标，从而使得自己的自信心得到锻炼和培养，敢于接受新的挑战，积极的面对现實。

打造良好教学环境，正视挫折心理教育。中职院校学生身体处于发育期，每个学生发育情况不同，面对各种各样的体育教学内容，不少学生会产生不适，从而产生挫折感。体育教师就需要根据不同学生的身体素质条件来进行不同层次的教学，使不同学生根据个人的实际身体条件来满足合适的教学目标，从而减少挫败感的产生。

优化课堂教学内容，增强学生抗挫折能力。抗挫折能力的提升需要学生不断地进行一些抗挫折事件去不断地锻炼，而学生学习压力较大，可以锻炼的机会不多，而体育教学就是一个很好的锻炼场所。体育教师可以在教学过程中通过设计一些障碍让学生去克服，从而锻炼学生的意志力。体育教学一般以室外为主，室外就可以提供一些天然的条件帮助教师进行意志力锻炼的教学，比如长跑，虽然跑步的过程非常的困难，但是当坚持下来越过终点线的时候的成就感是一个非常好的锻炼学生意志的过程。

利用好体育教学特点，促进师生关系的融洽。教师的任务不仅仅是教会学生知识，教会学生做人做事更是尤为重要的。但是在教育学生做人做事时就需要教师去和学生去建立良好的沟通，因为良好的师生关系会更好的帮助教师了解学生的状况，从而及时帮助学生解决学习和生活中的困难。体育教师可以和学生更容易的交流，主要是由于学生比较喜欢体育课，对体育老师也会有一定的好感，也就更容易接触到学生，进行深层次的交流，从而提升自己的抗挫折能力。

培养竞争精神，在竞争中学会抗挫折。对于学生来说，体育竞赛往往会更具有吸引力，因为体育竞赛可以让自己从紧张的学习中释放出来，还可以通过紧张的竞赛中迸发出拼搏的精神，不断的超越自己。教师在安排体育竞赛时也要根据学生的身体条件的不同进行不同的安排。赛前做好准备，赛后也要根据学生的表现进行认真的总结，从而让他们在体育竞赛中真正的获取竞赛的意义。

中职体育教学抗挫折心理教学，在合适的条件下，可以很好的帮助学生进行抗挫折教学，是学生进行身心全面发展的重要途径，具有深远的意义。

参考文献

[1]马启伟编.体育心理学[M] 北京：高等教育出版社，2000.

[2]祝蓓青编.心理学[M] 上海：华东师范大学出版社，1996.