□ 《健康时报》编辑部

搓手捂眼转起来

眼睛衰老不仅表现为神采暗淡，还表现在眼部周围的皮肤上，上眼皮松弛，下眼袋隆起，黑眼圈出现，影响眼睛的美观。在眼部清洁后，上妆前或卸妆后，可以做熨目转睛的动作。两手搓热后，用两掌心轻捂眼睛，掌心自然的凹陷正好覆盖在微凸的眼睛上，就像给眼睛盖上一床温暖的棉被，然后眼球微转，眼睛内部有酸胀的感觉。

揽舌抖腮动起来

预防脸部下垂，平时多做鼓漱吞津很有效。两腮像漱口一样，鼓漱几十次。两腮鼓漱时抖动要快速，这是为了更好地刺激腮腺和两颊肌肉。刚开始练习时，舌根和两颊都有酸痛的感觉，可灵活增减练习次数。舌头搅动和两腮鼓漱时，口中会产生越来越多的睡液，这时不要立即咽下，将唾液含在口中，做完后分3次将口中唾液咽下。