艾达·卡尔霍恩 陈其慧

午夜时分，我因为燥热不适而醒来。我打开窗户，扎起披散的头发，然后倒了一杯水。我顺手扫了一眼手机，开始删除通知和垃圾邮件，退订部分服务。做完这一切，我重新回到床上，脑子里开始浮现一些事：如果我不慎点开了垃圾邮件中了网络病毒怎么办？如果我在凌晨两点这会儿失手给通讯录里的某人发了一条汉堡王的广告消息怎么办？

我愈发清醒了，继续想着别的事情：我父母的身体，我继子的大学学费，项目的交付日期……时间一点点流逝，我仍然不停地筹算着生活：还有几周才能拿到我的下一份稿费？还有多少年我和丈夫才能还清贷款？2040年我的退休储蓄金能有多少？今晚我还能睡上几个小时？四小时？三个半小时？转眼就到早上六点了，我该起床准备早饭，送13岁的儿子去上学。

| 知人论世 |

许多和我一样出生于1965—1980年间的所谓“X世代”人，都有着睡眠不足的困扰。X世代的女性更是饱受失眠之苦，她们中有1/3平均睡眠时间不足7小时。和同龄男性相比，X世代女性的睡眠时间和质量也堪忧。一份2017年的报告显示，正在步入更年期的妇女，其睡眠质量比绝经后妇女更差，绝大部分人的睡眠时间不到7小时。

研究表明，X世代不仅比其他世代人睡得少，也更焦虑。有将近60%的这代人表示他们为生计和家人心力交瘁。美国综合社会调查的一份数据分析报告里曾这样写道：“通过分析大量客观数据，我们可以认为过去35年间，美国女性的生活质量有所提高。