张金超

摘  要：瑜珈在我国的发展已经历经了非常漫长的发展历史，从引进、传播开始，瑜珈在人们心目中的重视程度越来越高，同时产生的影响力也越来越明显。瑜珈在引入学校时，可以对当前体育教学结构起到良好的优化效果，丰富学生的学习内容。本文针对瑜珈体式教学中合作教学模式的构建以及具体实践进行分析，这样不仅可以为瑜珈教学的可持续发展打下良好基础，还可以为学生的身心健康发展提供有效保障。

关键词：瑜珈体式  合作教学  模式构建  实践措施

中图分类号：G807                            文献标识码：A                  文章编号：2095-2813（2020）09（a）-0101-03

Abstract： The development of yoga in our country has gone through a very long history， from the introduction and dissemination， Yoga is becoming more and more important in people's minds， at the same time will produce more and more obvious influence. When yoga is introduced into schools， it can optimize the current physical education teaching structure and enrich students' learning content. This paper analyzes the construction and practice of cooperative teaching mode in asana teaching， which can not only lay a good foundation for the sustainable development of yoga teaching in the future， but also provide effective guarantee for students' physical and mental health development.

Key Words： Yoga asana; Cooperative teaching; Pattern construction; Practical measures

瑜珈起源于五千多年前的印度，在西汉时期，以佛教的形式逐渐传入我国。瑜珈本身具有健身的特点，在我国经过长期的发展之后，已经逐渐成为具有中国特色、符合国民群众锻炼、健身的主要运动项目之一。瑜珈逐渐进入到课堂中，对学校的体育项目结构可以起到良好的完善和优化作用，同时还可以为体育教学注入新鲜的活力和生命。长期的瑜珈健身运动，不仅可以促使学生身心健康得到稳定发展，而且还可以帮助学生缓解学习方面的压力，为学生的综合发展提供有效保障。

1  合作教学模式的内涵

现如今，我国教育体制正处于不断改革和创新发展的重要时期，同时在新课程标准提出之后，各个学科在教育教学时，都必须要意识到新课程标准的重要性。新课程标准当中对合作教学模式的重视程度普遍比较高。合作教学模式在提出以及具体应用过程中，其主要是指在教学过程中，可以让学生有指导性地采用小团体的方式，促使学生可以共同学习，实现优势互补，提高个人以及他人的学习效率和质量。在当前电子产品广泛使用的背景下，学生很多时间都将电子产品作为自己的娱乐对象，严重缺乏与他人之间的交流、体育锻炼等。所以瑜珈合作教学模式在其中科学合理的利用，其根本目的就是为了将全班、小组以及个人的教学组织形式进行有效结合。这样不仅可以促使学生在日常学习过程中的积极性和主动性被有效的激发起来，而且还可以培养学生的学习兴趣，为瑜珈课程的教学效果提供保障。

2  瑜伽教学模式的应用现状

2.1 瑜伽教学过于重视统一性的教学模式

任何学生在对瑜伽课程进行选择时，基本上都是以自己的興趣爱好为主，尤其是在瑜伽课程本身就是选修课的基础上更是如此。与瑜伽教学现状进行结合分析时，不难看出学生相互之间存在的个体差异性非常明显。导致这一现象出现的根本原因是在于选课学生来自于不同的院系、班级，无论是在体质、体能或者是身体综合素质等各方面存在的差异性都相对比较明显。瑜伽教学活动设计以及具体开展时，通常情况下都是以统一的标准和要求进行教学，教学目标的制定以及教学进度的把控基本都是按照统一要求开展。在针对瑜伽学生开展考核时，通常情况下都是对相同的体位组合进行考核。这种形势下，学生的个体差异性无法得到有效落实，无法实现因材施教。久而久之，学生很容易就会产生厌烦的心里情绪。除此之外，还有部分学生在学习时，由于很难消化所有的瑜伽动作，长时间如此很容易导致学生的畏手畏脚，对所学内容过于畏惧，练习时经常提不起兴趣，逐渐产生严重的挫败感，学习信心越来越低，丧失瑜伽学习的积极性和主动性，最终导致学习效率、学习质量无法得到有效提升。

2.2 瑜伽教学注重对于技能的掌握

瑜伽自从发展至今，受到了人们的广泛关注和重视，瑜伽在某种程度上被看作是“约束心灵的变化”，也就是指可以实现对心灵的控制。瑜伽主要是强调身心的和谐和统一，体式练习通常情况下只是瑜伽教学中的一部分。但是瑜伽教学活动在设计及具体应用中，仍然会受到传统教育教学理念的影响，以教师为主体来进行教学，各种技术技巧与基本动作的讲授，基本都是围绕教师开展，学生只是被动接受。这种教学模式在应用时，不仅很难发挥学生的主观能动性，而且学生们自身的个性化能力等无法得到有效发挥。教师在教学活动中也无法实现对学生潜在能力的深入挖掘，学生的独立性与创造性在当前的瑜伽教学活动中受到了严重的阻碍影响，最终导致学生的整体学习效果并不是很理想。

2.3 瑜伽体式教学对于示范讲解过于重视

瑜伽教学活动开展时，通常情况下都是以教师为主体。无论是任何一项技巧的训练或者是体式动作教学，基本都是教师先进行示范，紧接着向学生讲解有关动作的要领。学生在了解后，还要对相关动作进行分解，让学生可以跟着进行模仿。学生对基本动作掌握后，教师会对学生的掌握情况进行检查，适当给予指导。整个教学过程中，学生都是以被动状态接受知识、模仿学习，整体的学习状态过于消极，不利于学生后续的学习。

3  合作教学模式在瑜珈体式教学中的构建和实践

3.1 合作教学模式在瑜珈体式教学中的设计

瑜珈教学近年来受到了师生的广泛关注和重视，瑜珈不仅是一项可以实现健康锻炼的重要项目，还可以帮助学生舒缓在日常学习中的巨大压力。要想保证瑜珈教学水平的有效提升，就必须要保证合作教学模式科学合理的设计，这样才能够保证瑜珈教学活动的顺利开展。教师和学生要在共同的教学指导思想影响下，对“教师主导、学生主体”的师生观念进行合理构建，同时教师在其中还要打破传统教学模式的局限性和单一性，逐渐转变成为教学活动的引导者[1]。这样才能够为学生营造良好的学习氛圍，促使师生相互之间也可以构建良好的合作关系，促使学生可以实现全方位的有效发展。

3.2 瑜珈体式教学中合作教学模式的构成要素分析

体育教学模式在构建和具体应用过程中，主要是由教学指导思想、教学结构及对应的教法体系等这些环节组合而成。尤其是在瑜珈体式教学活动的具体实施过程中，要对合作教学模式进行构建。教师在日常教学过程中，不仅是单纯将一些理论知识传递给学生，还要把握好师生之间的关系，实现两者之间的有效互动和交流。在日常教学时，教师还要将学生在课堂中的主体地位充分发挥出来，这样可以提出有针对性的问题，将体式动作全部都传递给学生。

3.3 在实践中培养学生们的合作和沟通能力

瑜珈合作教学方式在构建和具体应用过程中，要想取得良好的教学效果，通常情况下都会利用分组或者是团队教学的方式。在整个学习过程中，可以感受彼此的状态，在团队中可以实现分享和愉悦。瑜珈当中会涉及到一些平衡类体式，这些体式持续时间相对较长，不仅可以实现体式的不断积累，还可以为学生自身的身体带来正面的能量效应。在这种形势下，可以逐渐从身体渗透到心理当中，对学生身心健康的发展具有非常重要的影响和作用[2]。除此之外，对于一些缺乏体育锻炼的学生而言，这种集体式的互助方式，对学生的学习积极性和主动性提升具有实质性意义。学生在整个合作教学过程中，可以相互之间建立良好的沟通和交流关系，同时还可以更加直观地感受到彼此现存的问题，相互之间进行纠正、讨论。由此可以看出，瑜珈体式教学过程中，合作教学模式在其中科学合理的构建和落实，不仅可以让学生从中感受到学习的快乐，还可以为学生营造良好的课堂学习氛围。

4  结语

瑜珈体式教学过程中，传统教学方式在实际应用过程中的弊端和问题相对比较多，同时也无法满足新时代背景下提出的个性化要求。所以，要将合作教学模式科学合理地应用其中，这样不仅可以提高学生的学习兴趣，而且还可以将学生的主观能动性充分发挥出来，为瑜珈课堂教学效果提供有效保障。

参考文献

[1] 尹珊珊，侯胜.高校健身瑜伽课程考核评分方法与标准的改革实证研究[J].体育科技，2019，40（3）：122-124.

[2] 苗子蕊，吉丽娜.健身瑜伽课程“10+35”教学模式的构建与尝试[J].产业与科技论坛，2018，17（8）：175-176.

[3] 褚先云.高职院校瑜伽美育教学模式的构建[J].通化师范学院学报，2016，37（4）：108-111.

[4] 王苹.健身瑜伽对大学生不良动作模式矫正的实验研究[D].河南大学，2019.

[5] 杜夏笠.微课在高校瑜伽教学中的设计及应用研究[D].武汉体育学院，2019.

[6] 栾彦茹.瑜伽教学中体式分类研究[D].吉林体育学院，2018.

[7] 范悦，范美艳.体育院校瑜伽教学课程存在的问题及优化策略的探讨[J].当代体育科技，2020，10（3）：102-103.

[8] 郭美娟，李东光.在高校瑜伽教学中融入人文精神的路径探究[J].体育科技文献通报，2020，28（2）：110，116.