吕永坚

摘要：现在社会的经济条件逐渐奔向小康水平，人类的生活需求也不断趋向多元化，对于健康的态度越来越重视，体育运动走进了千家万户，成为人们生活的一部分，其目的也从片面的增强体魄延展到放松娱乐、养生保健等多个方面。体育健身运动也在无形中对于人类目前不规律的生活方式以及身体健康状态发挥着积极作用，所以大众对体育健身的认识需要进一步加强。基于此，本文首先从目前人体的健康状况与生活方式入手分析，接着从三个方面总结了体育运动对人体健康和生活方式的影响。将其作为相关人士交流的参考。

关键词：体育健身运动;人类健康;生活方式

引言：

生命的价值、质量、长度都是以人的身体状况为前提的，身体健康是任何行动的先决条件，也是生存的基本保障，而生活方式作为人类进行各种社会行为的习惯模式，不同特征的人具有相对应的活动形式和特征总和，也是关系到生活质量和人类体质的重要影响因素。体育健身运动也在社会发展的过程中从极少数的参与者变成了一项普遍的活动，并且在生活节奏加快、工作压力巨大的环境下，体育健身活动的有益作用也渐渐突显出来，并且成为了改善人体健康状况和生活方式的积极方法而被大众所接受。

一、目前人体的健康状况与生活方式

目前人类健康状况呈现出总体下降的趋势，从健康的定义来看，健康是人体的生……