潘泽凯 徐长正

摘要：通过对我校体育教育专业学生专项田径队20名男子运动员持续12周的核心力量训练，实验结果显示：实验组参与核心力量训练比对照组通过传统训练的运动成绩有明显的提升，从而表明核心力量训练方法在日后短跑训练中值得我们参考。

关键词：核心力量;短跑;运动成绩

核心力量训练对核心肌群的整体效应有很大地提高，同时能够达到稳定运动员的骨盆、脊柱姿势，保持良好的身体控制能力和平衡性，从而达到途中跑阶段的积极伸髋、快速扒地的运动效果_[1]。本文以体育教育专业的田径短跑运动员作为实验对象，实验组和对照组的通过不同训练方法对实验结果进行分析，实验组进行核心力量对运动员躯干力量的稳定性和成绩的影响，为广大教练员在核心力量训练方法上探索一条新的训练思路，为体育其它项目在实施核心力量训练方法上提供借鉴和指导作用。

1.研究对象与研究方法

1.1研究对象

本文以云南体育运动职业技术学院体育教育专业的学生共20名作为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料

登录了中国知网，检索中国优秀博士论文、优秀研究生论文全文数据库并查阅田径运动教程等专业书籍，对其进行了文献整理和统计。

1.2.2 实验法

将研究对象分为对照组和实验组各10人，其中对照组进行常规的短跑训练和力量训练，实验组进行短跑训练和核心力量训练。

1.2.3数量统计法

运用Excel、Spss17.O软件对实验前和实验后测试所得数据进行统计处理，得出了相关数据为本文撰写提供科学依据。……