高建恒

身体是演员创作角色的“工具”，训练方法是熟练掌握“工具”的过程。费登奎斯方法被作为帮助演员提升自我身体挖掘的训练方法引进到中国，原因在于其对待身体态度的独特性与身体训练动作选择的自由性。费登奎斯认为，通过对于自身身体的觉察，从而重塑肌肉与身体认知之间的联系，进而更好的掌握身体、挖掘身体潜能，最终更为准确的把握身体动作与角色塑造的关系，进而从身体技术的层面提升对人物的认知。

费登奎斯方法的创立者——摩谢·平卡斯·费登奎斯出生于1904年的乌克兰，作为一名犹太人，摩谢·费登奎斯接受希伯来语和犹太复国哲学的教育。在第一次世界大战中，摩谢·费登奎斯的家乡受到战火侵蚀，十四岁的费登奎斯独自前往巴勒斯坦避难。随后他完成学业并且在英国测量局担任地图测量员的工作。费登奎斯在此期间由于工作需要，学习了柔术，这为其后他构建自己的训练方法提供了动作来源。费登奎斯在1930年前往法国，开始学习机械与电子工程，并在毕业后结识了讲道馆柔道创始人——嘉纳治五郎。费登奎斯开始对现代柔道进行系统学习，训练加深了费登奎斯对于柔道的认识。直到1940年，德国军队入侵巴黎，他離开巴黎在英国海军从事科学研究，在英国海军反潜艇部门工作，一次任务中，由于潜艇甲板湿滑使他摔伤膝盖，这让他曾经受过伤的膝盖伤势更加严重。之后他的外科医生朋友也曾建议他进行膝盖手术，在得知自己膝盖手术成功的可能性并不是太高的情况下，费登奎斯决定开始着手自己处理膝盖伤情，费登奎斯方法在自自身训练中应运而生。……