张瑜

这段时间有关网课的话题估计能在广大学生群体中讨论的话题中占据热搜榜第一名，当网课学习由日常的辅助学习方式变成课堂教学的主旋律时，同学们的感受是怎样的？作为心理咨询老师，这段时间我就接到不少同学的求助，有同学们跟老师反馈：学习网课的过程中感觉到不太适应，会经常感到心情烦躁，是不是自己心理出问题了？

这是个别现象还是集体现象呢？为了搞清楚这个问题，笔者在学生中做了一个小调查，了解同学们在网络学习过程中的主要表现，发现“烦躁”这个词语在同学们的情绪体验中出现的频率特别高。我们来看看参与调研的同学在学习网课过程中的心理感受和反应有哪些？1.“一天网络课程学习下来，真是身心俱疲，十分烦躁，怎么感觉比在学校上课还累啊？”2.“电子教材实在是太过抽象。一天课上下来，都不知自己到底学了什么，效率好低呀。”3.“每当上完课的时候，我的心里面就会跳出两个小人打架，一个告诉我应该在这里坚持好好上课，另一个却按捺不住寂寞的心，想去看一看微信朋友圈、QQ、打打游戏、刷刷剧、看小说，它们打的十分激烈，我自己挣扎得十分痛苦。”4.“一上完课就想无所事事的开小差，可是过后常常会很自责，觉得自己不够自律，在心里默默的吐槽自己。”网络学习大家并不陌生，过去网络课程是我们线下学习的一种重要的补充方式，它可以让我们不受时间和空间的限制，拓展自己的学习资源。……