谢华山

中国传统武术，是中华民族優秀的宝贵文化遗产，中国传统武术中，所体现出的精神文化在世界文化史、体育历史上都独一无二。这独一无二具体体现在中国传统武术的技能技法与训练理念上。它与西方所发展出来的现代搏击有着明显区别，而正是这一区别，奠定了中国传统武术独具魅力的体育、文化地位。

中国传统武术的训练系统可以分为2个大块，一是武术套路练习，它是区别于现代搏击的第一直观感受。二是实战练习，它的实战不拘泥于任何形式，即不仅仅为了“擂台”而服务。目前，中国传统武术的众多练习者都局限在武术套路练习而忽略了实战练习，这无疑是将传统武术的套路与实战人为的分割开来。忽略实战，这是导致传统武术日渐没落的根本原因。出现这一情况，是有很多传统武术练习者对传统武术的训练系统了解不清晰，没有将套路练习与实战练习有机结合成一个整体来看待。

一、中国传统武术训练系统内容

中国传统武术系统里，最为大众所熟知的就是武术套路。我们所说的武术套路，是指完整的打出某门派某一套拳法的招术演示。它的意义在于，使这套拳法的练习者能够在最短的时间内记住每一招每一式，然后可以在任何地点进行反复练习，达到熟能生巧的程度。可以说，套路的最基本的意义就在于记忆，是使练习者记住一套拳法里面全部内容最简短的路径。除了套路外，传统武术的系统里其实还有其他的训练环节，这几个环节有：套路（基础）、讲手、喂手、抢手、散手、实战。……