危嘉文

愤怒情绪是人类的一种基本情绪，人人都有过这种体验和经历，调控不当会影响身心健康，严重的甚至会引发社会矛盾和暴力冲突。有媒体报道，河南常某尧在街头遇到了20年前的初中班主任张某，想起上学时被其殴打的经历，于是拦下对方并连扇多个耳光。随后，常某尧被刑事拘留，并以寻衅滋事罪获刑一年六个月。常某尧称，张某在教学过程中经常对其殴打辱骂，给他带来了巨大的心理创伤，内心的愤怒迟迟不能化解。因此，当在街边遇到20年前的老师时，无法控制自己内心的愤怒而大打出手。

近年来，在校大学生由于愤怒情绪调控不当而引发的暴力案件时有发生，如2004年震惊中外的马加爵杀友案，2013年复旦大学林森浩投毒案，以及2016年的日本留学生江歌案等，引发了社会广泛关注，产生了各种原因解释。但究其根本，与大学生愤怒情绪控制能力亟待加强密不可分。

愤怒的内涵及危害

心理学认为，愤怒是个体在遭遇攻击羞辱的刺激时，感受到愿望受压抑、行动受挫折、尊严受伤害时所表现出的一种情绪体验。体验到这种情绪时，个体往往伴随攻击冲动等不可控制的外部表现以及相应的生理唤醒。当一个人愤怒时，常会出现脸色变红、眉头紧皱、鼻孔张开、下巴收紧等外在表现。愤怒的生理唤醒包括心率、血压、肾上腺素和去甲肾上腺素的升高等。

长期的愤怒情绪容易引发身心健康问题。不少研究都显示，大学生不当的愤怒情緒调控方式，容易产生抑郁倾向，长期的抑郁还容易造成极端行为的发生，如自杀和暴力事件等。……