严凤平

《我是余欢水》是一部口碑很好的、短小精悍的电视剧，改编自余耕小说《如果没有明天》。该剧以诙谐荒诞的方式描写了社会底层人物余欢水的艰难境遇与心路历程，以及他在人生泥淖中触底后反弹“上天”的故事。

低自尊及其表现

《我是余欢水》塑造了一个堪称“史上最悲催男主”的中年男人余欢水：他被儿子鄙视，被徒弟挤兑瞧不起，被朋友欺骗借钱不还，被老父亲追着要钱，被老婆逼着离婚，被查出身患绝症“胰腺癌”……几乎所有的倒霉事情，都被他经历。他不仅穷，而且还很窝囊;他吹牛说大话，在岳父家打肿脸充胖子;他在同事面前畏畏缩缩，在领导面前唯唯诺诺;他简直就是“胆小怕事”“软怂”的代名词。对此，尤其是我们中年人深有同感，不禁发出“别笑，人人都是余欢水”的感慨。其实，余欢水在剧中的这些表现正是由他的低自尊导致的。

何谓“低自尊”？低自尊的人不太愿意检验他们对自己负面推断的有效性，并且不相信自我的价值，对人际关系过分敏感。换言之，低自尊的人，常常把事情往坏处想，过分专注于不被他人所接受，对自己抱有负面看法，经常贬低自己，如说“我做不好任何事情”“我笨拙”“我没用”“我毫无价值”等，在情感方面极容易导致自我怜悯，认为自己非常可怜。

电视剧中有多处镜头充分体现出余欢水的低自尊：其一，妻子甘虹讓余欢水买牛奶，余欢水虽然知道没有必要，但还是冒着“上班迟到”的风险去买牛奶，而不敢对妻