马东霞

“真后悔养这个孩子，一天到晚不听话，四处里跟些不三不四的人来往，打扮得和怪物似的，一张脸全让她给丢尽了……”

初次与小蕾一家约见，首先收到的是妈妈一箩筐的指责。小蕾一开始不服气，跟妈妈顶了几句;接下来是低头不言语，默默流泪;再到后来干脆歇斯底里地大喊大叫，直说：“让我走啊，我还不稀罕你们呢！”

目送妈妈离开房间后，小蕾第一句话就语出惊人：“你知道吗老师，我不是亲生的。”在小蕾的哭诉中，她苦恼的源头呈现出来。

小蕾记忆中的童年还是很幸福的，妈妈形象好、气质佳，是单位的文艺骨干，经常代表单位外出参加比赛。爸爸虽说不上很英俊，但也算得上高大有内涵。这样的爸爸、妈妈是她童年的偶像。初中二年级的暑假，几个好友来家里参加她的生日宴，有个小伙伴无意中调侃了一句：“小蕾，你妈妈好漂亮，你爸也挺帅气的，你可真不会长。”这句无心的话语彻底掀翻了一个家庭的平静。

在那之前，小蕾已经烦恼了很长一段时间了。像很多爱美的女孩子一样，小蕾很注意自己的形象，再加上身边有妈妈这个大美女的存在，小蕾更是希望自己容貌、气质都像妈妈那样引人注目。可遗憾的是，小蕾的皮肤似乎比爸爸的还要黑;身材也是圆乎乎的，越长大越让人心烦。

从那天以后，小蕾萌生出一个想法，自己会不会不是亲生的？没事儿就会拿出镜子来照一照，看到镜子里的自己又更加烦恼，眼睛怎么看着没以前大了，皮肤好像更黑了，连左脸上那个时隐时现的酒窝似乎也要消失了。在这样的恐慌之下，开学后，小蕾将小镜子揣到了身上，上课都忍不住要拿出来偷偷观察下，下课之后那更是镜子不离手。有同学取笑她，可小蕾除了更加烦躁之外，并不能停止对观察镜中自己的渴望。回到家里也是一样的不能安心，总是去穿衣镜那里照一照自己的身材，天哪，似乎更短粗了！不行，一会儿还要去镜子跟前验证一下。

小蕾的举动很快惊动了老师和家长，双方都认为小蕾“学坏了”。妈妈工作稍显轻松一些，小蕾的教育工作也就责无旁贷地落到了妈妈身上。但是，进入青春期的小蕾与暴躁脾性的妈妈遭遇，谁都觉得自己占据理性的高地。在几次母女摩擦无果后，妈妈冲动之下脱口而出：“就说这不是亲生的就不行，哪哪都不随我，就这不要脸的举动，天天照个破镜子，不知道你亲妈是个什么样的。”一直以来忐忑的心终于被落了实锤，这一系列烦恼似乎都有了答案，小蕾夺门而出。

后来，在同学家住了几天的小蕾被爸爸接回了家，并告诉小蕾被抱养是因爸妈不能生育，但对小蕾的爱从未因为抱养而有所不同。小蕾想着自己十几年的经历，也表示能接受。但是母女两个还是会因为一点小事就会争执不休。小蕾更加关注起自己的体貌形象，每每看完镜中的自己，都觉得比前一次更多了一分丑。想着自己不是爸妈亲生的，满心烦恼无从诉说，小蕾转而去网上寻求慰藉。偶然的机遇，她加入了一个cosplay团队，因为她觉得扮上装扮之后，没人能看得出她原本黝黑的皮肤，也没人会发现她臃肿的身材。最初她只是利用周末的时间去参与活动，但是几次与妈妈冲突之后，她选择了放飞，只要团队有活动她就参与，再不管是否会违反纪律。因为她只有扮上角色，才能暂时忘掉令她苦恼的体貌形象，才能不去挂念被妈妈挂在嘴边的“不是亲生的”“親妈一定是不知羞的”这些她不想去面对的问题。她不想换爸妈，特别是爸爸，那个稍显沉默的男人，把所有的温柔都给了她和妈妈，可是妈妈为什么一定要反复强调她不是这个家里的人？不回家可能就会少听一些这样的话吧。

咨询是爸爸提议的，但因为工作安排紧张，作为母女两人调和剂的他却只能缺席。小蕾在宣泄完对妈妈的不满后，还一再强调，假如不是因为爸爸，她才不要和堪比母老虎的妈妈一起来。

其实，假如不把小蕾与她的美女妈妈放在一起比较的话，小蕾长得也算甜美可爱，肤色虽然不是很白净，但离她自述的黝黑还是要差好大距离的;身材也远不是短粗，不高挑，却也算适中。

小蕾所有不切实际的描述以及心理上的不接纳，都是源于青春期“体像烦恼”，这在很多处于青春期的孩子身上都出现过。进入青春期以后，身材、外貌会发生很大的变化，同时，每个人都对自己的外在形象有一定的憧憬和幻想，当容貌、形象与自己所构想的形象有差距时，就会感受到冲击和失落。所以，很多青少年都会“中招”。“青春期体像烦恼”的形式各有不同，有的是形体烦恼，有的是容貌烦恼，也有的是生殖器官烦恼。个性特质、周围环境的回馈不同，“青春期体像烦恼”的强度和反应也会有所不同。

小蕾的反应属于比较强烈的，

主要原因有三个方面：

1美女妈妈是小蕾自我形象期待的最直接的模板。但现实情况是自己与妈妈几乎没有一点相似的地方，这让小蕾充满焦虑。

2小蕾突然得知自己不是亲生的，这撼动了小蕾一直信赖并依靠的家的位置，并加深了与爸妈的关系隔阂。

3小蕾处于体像烦恼之中，妈妈的回馈是愤怒、不接纳，厌弃她加入cosplay团队，自尊心大受打击，问题更难解决。

对于青春期“体像烦恼”，

主要有以下几方面的应对措施：

1做好青春期生理和心理知识的先期引导教育，让青少年对自己即将面对的生理和心理上的变化有一定的认知和知识储备。

2家人、师长能给予足够的包容和理解，并能根据青少年的实际反应给予及时、恰当的温暖回馈。在孩子们处在心理无助的状态时，长辈的理解和关怀是帮助他们正确认识自己、积聚信心和力量去面对问题的重要保障。

3引导朋辈探讨。青春期的孩子更在乎朋辈的支持。所以，家长、老师应为其创造机会，让他们多与同学、朋友一起交流，让他们在宽松的氛围中认识到这种烦恼的普遍性，就会减少无助感，也有利于他们度过这段烦恼期。

4增加自信心的训练和培养，提升自尊水平。小蕾假如自尊水平再高一些，也许体像烦恼就会小一些，也将不会因为妈妈的指责而加重对自己的厌弃，没准儿就会随着时间的推移慢慢接纳自我。

所以，真的遭遇青春期“体像烦恼”并不可怕，正视并接纳它的存在，提高自信、自尊水平，与朋友、家人大方地谈及自己的烦恼，听一听他人对自己形象的评判，有利于个体正确评估自我，也就有利于减少体像烦恼的侵扰感，可以大方地向青春期“say hello”！