朱国生 朱丽琦

摘 要 运用文献资料法、网络问卷调查法、数理统计法等，对大学生居家体育锻炼现状进行研究，结果表明：绝大多数大学生认为加强居家锻炼很有必要，能增强体质，保持体型，提高免疫力;活动项目男生主要是简易动作组合。女生多为瑜伽和健美操，锻炼时长和强度相对较小，影响锻炼的主要因素是缺乏锻炼氛围。

关键词 大学生 居家锻炼 现状

中图分类号：G807文献标识码：A

2020年上半年，由于新型冠状病毒感染肺炎的影响，所有学校都推迟了开学时间，并提倡人们尽量少出门，不出行，自行居家隔离，加强必要的身体锻炼，提高自身免疫力，避免病毒的感染与传播。为此，本文就大学生这一群体疫情期间居家锻炼状况做一调查研究，以便更好地地为大学生居家锻炼提供参考。

1研究方法与调查对象基本状况

本文运用文献资料法，网络问卷调查法，数理统计法等对大学生居家体育锻炼现状进行了调查研究，调查对象为在校大一和大二学生，共收到有效网络问卷374份，其中男206分，女168份。

2结果与分析

2.1居家锻炼重要性认知

有322名（86.1%）的大学生认为，加强居家锻炼是重要的，有益于自身身心健康和免疫力的提高;有37名（9.9%）的大学生认为无所谓;有15名（4%）的大学生认为没有必要。这一结果表明绝大多数大学生有良好的体育锻炼认知，仅有极少数认为无所谓或没必要。

2.2居家锻炼动机

运动动机是推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因，从调查结果看，男生居家锻炼动机主要为增强体质提高免疫力，喜欢运动，完成体育学习任务;女生主要为控制体重保持体型，完成体育学习任务，增强体质提高免疫力。……