聂少杰

摘要：选取2个宿舍共12名具有宿舍人际关系问题的大学生，进行6次团体沙盘辅导干预。结果显示，限制性团体沙盘游戏在改善大学生宿舍人际关系方面，尤其在提高个体对环境及周遭事物的觉察能力、对内在想法和感受的准确感知和适时表达能力、倾听他人并进行交流互动、观察理解配合他人并进行团队合作等方面具有积极的作用。

关键词：团体沙盘;大学生;宿舍;人际关系

宿舍人际关系是指个人在宿舍中与宿舍的成员通过语言、思想、知识、情感等媒介在交往互动过程中所形成的直接心理关系^[1]。在大学生涯中，宿舍是个体最重要的学习、生活场所，由于宿舍成员间个性、习惯、价值观等的差异和日常高频率的接触，宿舍人际关系不单是大学生面临的最主要的人际关系，也是最容易引发心理冲突、激发心理问题、甚至导致极端事件发生的特殊而敏感的人际关系。在宿舍集体生活中，受各种条件限制，每个大学生都不能随心所欲，室友间的差异和矛盾无可避免，个体如何感知自己、环境与他人，如何调整自己以积极应对和接纳现实、而不是回避退让或害人伤己，需要不断有意识地学习和成长。如何从专业层面助力学生的成长、从根本上改善大学生宿舍人际关系是每个心理工作者需要思考的问题。

沙盘游戏疗法是一种心理治疗技术，理论基础是分析心理学、世界技法和东方哲学，该疗法强调来访者在沙箱中制作一个场景以展现其潜意识、促进意识与潜意识的交流和融合，通过将集体潜意识的原型表现在沙盘中使原型进入意识层面而促进原型的发展，最后实现心理治疗^[2]。在咨询实践中，沙盘游戏对缓解焦虑、抑郁情绪，帮助学生认识自我等方面都有很好的效果。20 世纪80 年代，迪·多美妮科将沙盘游戏疗法与团体咨询相结合，开创了团体沙盘游戏疗法^[3]。团体沙盘游戏疗法又称限制性团体沙盘疗法，是指在咨询师陪伴下，多位来访者一起根据相应的制作规则在同一沙箱里制作沙盘作品的过程。在治疗过程中，团体成员按照一定规则限定进行活动和交流。沙盘的规则限定是为了保证治疗的顺利进行，限制性团体沙盘游戏疗法中的限定因素已经构成了一个重要的治疗维度，团体成员对规则的遵守情况可以看出其人格个性中的某些特点，而这些特点又是分析和理解团体沙盘作品的重要方面^[4]。

一、研究对象

在北京农学院全体学生中招募2个存在人际关系困扰的宿舍，男女生宿舍各1，不限专业。共12人，男生6人、女生6人;大一6人，大三6人。

二、研究方法

1.研究工具

（1）沙盘、沙、沙具等

标准规格的沙箱（ 57cm *72cm* 7cm） 2 个，洁净海沙30公斤，各类沙具2000件。

（2）自编《大学生宿舍人际关系质量调查问卷》，主要从对宿舍关系的主观体验、应对方式和归因三个维度了解大学生宿舍人际关系现状;《情境自我觉察量表》^[5]，9个项目，包括环境、内向、外向三个分量表，每个项目采用从“非常不符合”到“非常符合”的七级评分，用于评估个体即时对自身及周围环境的自我觉察能力;《大学生宿舍人际关系诊断量表》^[6]，是杨荣在郑日昌《人际关系诊断量表》的基础上改良而成，包括28个项目，包括交谈、交往交际、待人接物、与室友关系和支持四个分量表，每个项目采用从“肯定不是”到“肯定是”的五级评分，用于评估个体宿舍人际关系质量。

（3）SPSS20分析软件

2.研究过程

（1）单独访谈，了解个体对宿舍人际关系的主观感受、宿舍人际关系上的困扰和参加辅导的主要期待;筛选被试;进行《大学生宿舍人际关系质量调查问卷》《情境自我觉察量表》和《大学生宿舍人际关系诊断量表》前测。

（2）签订团体辅导契约，进行每周一次、每次1.5小时共6次团体沙盘游戏辅导干预。

（3）单独访谈，了解当下个体对宿舍人际关系的主观感受、宿舍人际关系上的困扰和参加辅导的主要收获;进行《大学生宿舍人际关系质量调查问卷》《情境自我觉察量表》和《大學生宿舍人际关系诊断量表》后测。

三、研究结果

1.问卷调查前后测分析，同学们对宿舍人际关系的良好体验度明显提升;对团体沙盘游戏的实际效果高度认可。

经过辅导，同学们对宿舍关系的满意度、宿舍氛围良好感受有所增加：认为宿舍关系满意和非常满意的比例分别增加了16.67%和8.33%，占总体91.67%;认为宿舍氛围融洽和非常融洽的各增长了8.33%，占总体50%;在与室友相处中感受到开心和温暖的比例增长了33.33%，占总体的83.33%，1人打消了厌烦，想换宿舍的念头;3人放下了无所谓事不关己的态度，下降了25%。

在处理纷争时同学们态度更加积极主动：当与室友意见不一致时，选择积极主动协商的同学增加了41.67%;选择看情况等观望态度的减少了41.67%;与室友发生矛盾时选择积极沟通的增加了25%，选择若无其事等观望态度的减少16.67%;需要室友帮助时，选择直接说的比例增加了16.67%;当对室友不满时，选择委婉表达的同学稍有下降，选择告诉朋友等重要他人的有所增加。

在影响关系的归因上更加客观：在矛盾的归因上认为意见不合的比例下降25%，认为生活习惯相互影响比例增加16.67%;在对与室友发生交流障碍的归因方面，认为不注意说话方式和不愿意与人交流比例分别下降了25%和41.67%，认为不善于表达情感的比例增加25%。通过辅导，同学们增强了与人交流的动机，改进了说话方式，但对表达情感有了更高的要求。

2、量表前后测分析，团体沙盘游戏在改善宿舍人际关系方面具有积极作用。

（1）《情境自我觉察量表》前后测分析

对前后测数据进行配对T检验，验证数据差异性。如上表所示，总共4组配对数据，其中 “环境”“总分”两个维度的数据呈现出0.01水平的显著性 ;“内向”维度呈现0.05水平的显著性;“外向”维度数据无统计学差异，但比对被试后测数据值大多有所增长。说明团体沙盘游戏在提高个体自我觉察能力，特别是对环境及周遭事物、对内在想法感受的觉察和表达能力方面具有积极作用。个体对环境和周围事物觉察能力的增强、对内在想法感受的准确觉知和适时表达对构建和谐宿舍人际关系具有重要意义。

（2）《大学生宿舍人际关系诊断量表》前后测分析

对前后测数据进行配对T检验，验证数据差异性。如上表所示：总共5组配对数据，其中 “交谈”“待人接物”“总分”三个维度呈现出0.01水平的显著性;“交往交际”呈现出0.05水平的显著性;“关系与支持”维度前后测数据无统计学差异，但总均分也有所降低。说明团体沙盘游戏在改善宿舍人际关系方面，尤其是在觉察并表达自身感受、倾听他人并进行交流互动、观察理解配合他人并进行团队合作等层面具有积极的作用;在经营室友间关系并获得支持维度具有长效作用。

四、结论

1.限制性团体沙盘游戏促进个体心理的健康发展

限制性团体沙盘游戏中的规则限制，为个体心理的健康成长提供强有力的保障：固定的时间、固定的地点、固定的伙伴、相对稳定的团体活动等限定性因素为个体心理成长创设了安全稳定的环境，安稳的环境有利于释放不良情绪;另外，研究表明安全感可以增进大学生的人际信任，构建和谐人际关系。在沙盘制作过程中，言语和非言语交流的限制，促使个体意识和无意识的碰撞交流，客观上促使个体调动自身的资源去觉察和感知自己、环境与他人，从而提升个体获取信息、觉察全局、与人合作、进行自我探索等能力。制作完成后的讨论分享环节，促使个体在表达自己、倾听别人、统揽全局中逐渐学会从他人和全局的视角看问题，并通过感悟他人的心理而促进自身的成长。每周一次的活动设置，使个体有机会将活动中领悟和学习到的观点、方法迁移到日常生活中，促进实际生活中人际关系的改善。

2.限制性团体沙盘促进大学生宿舍团体关系的改善

每周一次，每次1.5小时，共6次的限制性团体沙盘游戏辅导，客观上增加了同学之间的人际互动，团体一起创作沙盘的过程有利于宿舍成员间的情感表露和互动交流;为同一作品而努力的过程增强了同学们的责任感和归属感。无论是无声的创作作品还是有声的分享，独特的沉浸式的参与和体验改变了同学之间与人相处的态度和感觉。安静的环境和安全的氛围提高了交流分享的质量，促进了彼此的理解。活动中个体对自己、他人和环境的多维度、多角度的了解，增加了彼此理解接纳的可能性。每周一次的活动设置有利于同学们将活动所学应用到现实生活中促进实际关系的改善。

结语

限制性团体沙盘游戏在改善大学生宿舍人际关系中具有积極的效果，为发挥团体沙盘游戏在改善大学生人际关系方面的积极作用，高校心理工作者在实际工作中可针对不同群体、在不同时段开展相应活动。

参考文献

[1]张竞文.试论当代大学生宿舍人际关系现状及教育对策[J].河北能源职业技术学院学报，2018，18（03）：44-46.

[2]魏广东.沙盘游戏疗法：游戏中的心灵疗愈[M].北京：中国石化出版社，2015，3-4.

[3]刘娟，姜双喜.团体沙盘改善大学生宿舍人际关系的实证研究[J].学周刊，2019，（20）：183-185.

[4]张日昇.箱庭疗法[M].北京：人民教育出版社，2014：168.

[5]刘旭峰，邵永聪，王伟.《情境自我觉察量表》修订及信效度初步分析[J].第四军医大学学报，2006，27（4）：297-300.

[6]杨荣.师专生宿舍人际关系现状及干预研究[D].上海师范大学：发展与教育心理学学位论文，2005.

[7]柯采茶，肖慧欣，刘春扬.大学生人际信任与安全感的相关性研究[J].中国高等医学教育，2018（04）：74-75.