丁思思 班永智

摘要：随着科学技术的飞速发展，互联网已经深入到我们生活的方方面面，为我们的生活提供了便利。互联网+建立在互联网的创新发展之上，将各种经济实体融合起来，从而提升经济实体的经济效益，各产业在这样的背景下创新形式、加速发展。本文对运用APP的形式推广私人教练课程的有效性进行探究，帮助私人教练课程更好的发展。

关键词：互联网+;APP推广;私人教练课程

经济高速发展带来了各个方面变化，互联网发展逐渐成熟，与人们的经济生活密切联系，带动了一系列商业发展，形成了互联网+的商业行为。经济发展也解放了人们的生活负担，在满足工作、学习和娱乐等的需求之后，人们对自己的身体健康越来越关注，健身成为了一种时尚，健身行业也发展起来。私人教练课程是私人教练根据学员自身健身需求和身体素质等方面制定的健身课程，突出个性化的特点，并且采用一种一对一的教学模式，私教对学员的整个健身过程进行指导，具有很高的专业性，符合当代人们的各种需求，因此得到人们的喜爱并快速的发展起来[1]。

一、私人教练课程分析

（一）私人教练课程及其主要内容

私人教练的课程内容主要包括以下几个方面：第一，热身。热身是整个健身课程中的基础和准备环节。许多初学者对这一部分重视不够，对以后的健身活动开展会产生很大影响，还会增加健身者在健身活动中和活动后出现肌肉酸痛、韧带损伤等风险。私人教练课程的模式能够帮助初学者重视热身，降低不必要的损伤风险。私人教练主要通过低强度的心血管运动及低强度的关节和韧带预热两种方式，例如跑步、骑自行车和登山机等训练，唤醒心肺功能，提高全身血液流速，从而让身体肌肉和韧带进入工作状态。第二，阻力训练。阻力训练也称机械训练，主要就是通过健身房中的健身机械进行训练，例如杠铃、踏板、健身球、沙球等。阻力训练能够增加肌肉力量和肌肉耐力，可以达到增加肌肉和减少脂肪的锻炼目的。第三，心血管训练。主要就是为了提高和挑战人体的“心肺功能”，主要方式有快走、跑、跳、健美操等。第四，恢复运动。恢复运动就是使身体平静下来，恢复到正常心率状态，有慢走、慢跑等方式。第五，拉伸。拉伸在整个运动过程中都起重要作用。在私人教练的指导下，客户配合呼吸对全身肌肉进行拉伸舒展，能够起到预防身体损伤、减缓肌肉疲劳的作用[2]。

（二）私人教练课程存在的一些问题

1.私人教练专业性不强

目前，我国健身俱乐部聘请的私人教练大多来自于体育院校毕业生、退役军人和参加过私人教练培训的健身愛好者等。这部分人中高学历的不多，大多也都不具备专业的资格证书，得到健身机构聘请后大多会经过健身机构的培训，但这种培训的时间较短，专业水平难以保证[3]。

2.训练项目单一

私教的主要训练场地就是在健身房，使得训练的项目比较单一，主要依靠健身房的健身机械，也就是有氧训练和器械抗阻力训练。学员长时间的重复相同几种训练方式，会降低学员的新鲜感，从而减少锻炼兴趣，影响锻炼质量。

二、互联网+背景下APP推广私人教练课程的有效性

（一）私人教练课程APP情况

随着互联网+模式的发展，APP成为各个行业增进发展的新形式，展现出了互联网+传统行业的新形式，推动了传统产业的发展，私人教练课程APP也是这样一种全新的形式。根据新时代人们对身体素质和身材的重视程度越来越高，私人教练课程APP满足人们的各种健身需要，面向群体广泛，减脂需求、健美需求和健康需求等吸引不同有健身需求的用户。在实际运行中，私人健身教练课程APP包括许多功能板块：私教预约、私教详情、课程选择、课程介绍、场馆预约、在线咨询、私教团购等等，能够帮助用户更合理的选择私人教练，选择更适合自己的私教课程，从而达到更好的私教课程体验。

2 互联网+背景下APP推广私人教练课程的有效性

APP随着智能手机的广泛应用，成为了带动商业发展的优秀着力点，私人教练借助于APP，能够帮助私人教练课程向着更完善的方向发展，带给客户更优质的体验。第一，APP是推动私人教练课程发展的动力点。目前APP的发展已经不断趋向于成熟，行业规范性较强。私人教练课程想要进一步发展，必须不断增强其专业性和真实性。如果APP能够对私人教练的专业性进行检查和验证，则能够帮助私人教练向着更专业化的方向发展。同样，如果APP不能严格规范私人教练课程的专业性和真实性，会使私人教练课程缺乏创新活力，最终导致健身产业萎缩，无法生存下去。第二，APP是在互联网+背景下推广私人教练课程的重要形式。APP本身与年轻人接触较近，年轻人又是健身最广泛的参与人群。APP私人教练课程能够便利年轻人的健身选择，帮助人们快速的选择喜欢和适合的私人教练。

（三）进一步增强APP推广私人教练课程的有效方法

1.增强安全性

通过APP推广私人教练课程还处在起步的实验阶段，本身具有很高的风险性。首先，网络无法确定登记身份注册的私人教练身份的安全性，虽然在注册时会经过身份验证等方式，但是不能排除个别人士出于不文明、不健康的目的注册私人教练APP，展开一定的不文明行为，这必然会造成会员的财产和人身损失，也会影响整个私人教练行业的社会影响。其次，APP线上支付具有一定风险。目前线上支付方式非常流行和便利，也有可能为一些不法人员提供诈骗的机会。为此，私人教练课程的APP应该加强自身的安全性建设。例如，在注册私人教练时不只是要对其身份进行验证，也要增加其专业资格、不良记录等的审查，并且验证其提供信息的真实靠性。另外要为线上支付多设询问，延缓会员支付的时间，为其理性思考提供时间。并且要从技术手段上增强支付的安全性，保证会员的利益。

2.借鉴国际私人教练课程理念

相较于国内的私教课程发展，国外的私教课程发展时间较长，在内容选择、设计理念、使用价值上都有很强的借鉴意义。我国发展私教课程可以从中选择适合自身发展的优点，积极的结合起来，带动自身课程发展。而且，国外私教课程较为流行，普遍性更广，私教课程的推广形式也较为多样，我国APP的推广形式可以借鉴与国外的经验，引入到私教课程APP中来，让APP为私教课程带来更多的用户和经济效益，推动私教课程的发展和进步。

3.不断完善用户体验

以APP为平台呈现私教课程是将具体的课程以一种视觉感官的方式呈现给用户，用户通过APP上呈现的内容了解课程、选择课程，这种方式通过手机就能完成课程的选择和预定。因此，要不断完善APP的呈现效果，将课程内容更完整的呈现在APP上，丰富细节，让用户对其有一个更全面的理解。还可以增加一些线上咨询、电话咨询等方式，让私教直接与用户进行沟通。APP还可以展开一些优惠活动，刺激潜在人群的消费，拉动经济发展。

三、结束语

在我国，私人教练还属于新兴的事物，仅仅有十几年的发展时间，目前各方面发展还不成熟，还有许多需要发展和完善的地方。运用APP的方式推广私人教练课程是一个很好的尝试，需要在发展中不断完善，努力让更多人意识到健身和保持身体健康的重要性，拉动新的经济增长点，提高国民人体素质。

参考文献：

[1] 肖志艳， 黄芬. 互联网+时代下运用APP推广私人教练的可行性分析[J]. 科技资讯， 2018， 16（27）：259-260.

[2] 肖志艳. 互联网视域下地级城市私人教练App软件推广研究[J]. 运动， 2018（24）：130-131，129.

[3] 吕平， 先正炎. “互联网+”时代下手机客户端体育APP发展现状与推广模式研究[J]. 体育科技文献通报， 2018，26（1）：9-10.

[4] 丁思思， 王宏旭. “互联网+”私人教练工作室的创设与运营[J]. 智库时代， 2019，184（16）：253-254.

课题项目：本文系陕西学前师范学院校级大学生创新创业项目（项目编号：2018DC058）