黄东升

篮球是普遍性的运动项目，初中阶段的篮球项目可以提高学生的团队意识、身体素质和篮球专业知识与竞技能力，是初中体育教育中不可或缺的项目之一。而基础性训练重点是为学生打好篮球基础，使学生能够掌握篮球运动的基本要领，实现篮球运动教学目标。文章对初中阶段篮球基础训练的内容进行了剖析，并对篮球基础训练中的体能训练与技术训练项目进行阐述，最终提出篮球基础训练的组织与评价思考，期望以此为初中体育教育提供参考。

1 初中篮球基础训练的内容

初中篮球的基础训练包含了较多的内容，其中主要可以分为两大类。一是体能训练，包括力量训练、耐力训练、速度训练和灵敏训练等，体能素质是参加体育运动的基础，而体能训练就是根据整个篮球运动中的各种项目来设定的，例如对抗、抢攻、传球等，每一项内容都需要依靠对应的体能素质来完成，由此进行体能训练提高学生的身体机能，有助于学生高质量地完成各种动作，从而提高其综合篮球技术。二是技术训练包括个人运球、传球、抢球、脚步等专门训练，还包括团队的基本配合训练，如队员之间的传球、掩护等。训练的过程中着重对学生的基本技术能力进行反复磨练，并且全程贯穿标准动作姿势和常识的熏陶培训，学生通过基础技术练习可以大幅度降低基础过失行为的发生，并以此为基础逐步开发出属于自己的风格和特点。……