赵甲玺

摘 要：为了验证健美操、艺术体操和体育舞蹈课程对女大学生身心健康的积极功效，本文选取了高校A中的164名女大学生作为研究对象，将其分成调查组和比较组，并对她们进行两年的健美操、艺术体操、体育舞蹈课程教学。最终结果显示，通过两年的教学，女大学生腰围、胸围、体重、臀围、心肺功能等各个方面，均发生了明显变化，都在朝着好的方向发展。这说明，健美操、艺术体操、体育舞蹈课程对女大学生身心健康发展有着积极功效。高校应在高度重视体育教学的过程中，及时优化和完善体育课程体系和教学方案，要结合当代大学生的实际情况，选择正确合理的教学方法和教学内容，以便更好地促进其健康全面发展。

关键词：健美操;艺术体操;体育舞蹈;身心健康

中图分类号：G834 文献标识码：A 文章编号：2095-9052（2020）03-0123-02

健美操、艺术体操以及体育舞蹈课程都是以健身、舞蹈操为主，主要目的是为了增强学生的身体素质，与当代大学生的生理结构特征相符，严格遵从身体运动的基本规律，有氧运动是常见的基础运动。这几门课程整体强度与难度都不高，充分适合女大学生。舞蹈和健身操动作的编排有着较强的针对性，可根据实际情况随时调整运动量，并且不受时间、气候以及场地等条件的限制，对提高女大学生的审美品味，丰富日常文化生活，养成良好健身习惯等有着积极作用。为了证明这一点，本次研究选取某市高校A2014级和2015级六个班级的女大学生164人，年龄都在18岁到20岁之间。……