中图分类号：G843   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）09-057-01

摘  要  跑动距离、冲刺、加速、抢截、对抗等数据的统计和采集常用于足球比赛的分析，技术数据与心率监测的有机结合广泛应用于衡量与评价运动强度，其最终的目标是优化和提高训练效果，合理比赛安排。系统的监测和应用必须结合项目的特点，为运动量和强度的确定提供客观依据，为足球训练和比赛提供指导。

关键词  心率监测  运动强度  体能  无氧供能

通过对监测数据的解读分析，运动员的运动强度能够得到评估，尤其是对于足球比赛而言，通过運动员的平均心率、最高心率等数据的分析可以反馈不同场景环境下的运动状况。由于足球运动本身是一项间歇性的运动，个体之间也存在差异，对数据的解读必须考虑诸如技术熟练程度、战术训练水平、体能训练效果等多种因素。

通常情况下，运动员在正式足球比赛中的平均心率为165～175次/分钟，青少年运动员的心率在比赛约84%的比赛时间内保持在170次/分钟左右，略高于成年队运动员比赛心率。然而对心率的最大值等数据的监测与分析会造成一些错误的解读，造成这种误读的因素有诸如年龄、性别、体能水平高低等。因此，心率监测用于足球运动强度的监控应充分考虑以下几方面因素。

一、强度与最大摄氧量

根据实验室的测试数据，竞技运动在比赛中的运动强度可达最大摄氧的70%～80%，对于足球运动而言，实际比赛会略低于这一水平，因为无论……