张帅

中图分类号：G804    文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）07-127-02

摘  要  在射击竞技运动中，射击运动员受心理因素的影响是很大的，这些心理状态进而会影响到身体其他技能，最终影响到比赛结构。因此，调节射击运动员训练心理状态，是相当有必要的，能够在一定程度上提升射击运动员的心理素质，在比赛中取得好成绩。本文主要从调节射击运动员训练心理的目的、调节射击运动员训练心理的认识以及调节射击运动员训练心理的方法，这三方面进行了详细阐述。

关键词   射击运动员   训练心理   调解心理

情绪控制能力，是自我控制能力的核心组成部分，在射击运动中所产生的焦虑、紧张会影响到身体各项机能中，从而造成呼吸加快、手抖等等情况的出现，出现心理状态消极和行为异常，最终影响到比赛结果。随着竞技体育的快速发展，人们对其有了更为专业的认识，从专业技能的学习转向技能+心理训练的综合练习上。一般来说，冠军都是属于心理素质强、心理调节能力好的人。因此，在射击运动中开展心理调节训练是相当有必要的。在开展心理训练中，我们需要正确认识心理对比赛的重要性，从而根据射击运动的特点，开展针对性的训练，不断调节射击运动员训练心理的方法，使其能够有一个强大的内心去参加比赛。通过强化的心理训练，在比赛中出现意外情况的时候，能够最大程度保证心态的平和，始终以积极向上、平稳的心态去面对每一箭，将自身的水平发挥到最大。……