朱襄宜

中图分类号：G806   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）02-121-02

摘  要  在此次疫情中除已感染与医护人员外，都需在家隔离避免病情大肆传染，有关人士认为：此次疫情与人体素质有关。这足以表明强壮身体重要性，因此，即便在疫情期间无法出门，广大市民也需要在家日常健身，减少被疫情传染可能性。基于此，本文首先表明疫情防控之健身主要意义，其次提出疫情期间居家健身具体策略，最后提出几点有效建议，旨在促使社会大众更加注重健身，从而在根本上防控疫情。

关键词  疫情防控  健身  具体策略

自我国全面发展后一直十分重视全民健身情况，不仅针对小学、初中、高中、大学等教育机构提出诸多健身标准，所有在职员工也需要具备健康证明才可以入职。而此次疫情让我国民众更加了解健身重要性，但疫情期间所有健身场所全部停业，所有人也不得擅自出屋，导致大部分民众不知该如何开展健身，虽然目前疫情已经得到控制，健身场所也得以正常营业，但还是需要让社会大众掌握如何在家正确健身，促使我国民众身体更加健康、强壮。

一、疫情防控之健身主要意义

如今随着民众生活质量与水平持续提升，现代人们越发注重自身健康情况，尤其是在此次疫情通知免疫力较高群体对于此病毒有着一定抵抗力后，更是让大部分人都知道免疫力有多关键。除此之外，健身本就属于一件有意义运动，其意义主要可以分为以下几方面：其一，降低衰老速度，加强人体免疫力。……