孔鼎森 徐丹妮

摘要：随着社会经济的不平衡发展以及家庭、学校、社会等内在外在因素，越来越多的心理问题呈现在中小学生的身上。他们在这些环境的生长下，主要存在学习上压力大、人际交往困难、性格内向等心理问题。心理健康教育是教育实施的重要内容，是中小学生提高心理素质的重要基础。随着中小学生心理上、思维方式上、生理上的变化，这些心理问题也会慢慢的增加。所以，中小学生心理健康教育问题应当被重视起来，学校应当通过讲座、课堂、实践等形式开展中小学心理健康教育，树立科学的教育理念，搭建好与学生之间的桥梁，共同辅导中小学生的心理健康教育，助力中小学生的健康成长。

关键词： 心理健康教育;良好的心态;消除不良心理;健康成长

中图分类号：G444 文献标识码：A

1 当前我国中小学生心理健康普遍存在的问题

当今时代，随着社会的不断发展，人民的生活水平都普遍提升，社会呈现一种多元化、科学化、信息化的形态，中小学生接受社会的知识范围也越来越大，途径也越来越多样化，但与此同时，也为中小学生的心理健康带来了一定的困扰，主要普遍存在以下几种问题：

（1）学习方面的问题

随着教育的越来越普及化、多元化，中小学接受教育的知识面也越来越广，中小学生在学习方面产生的心理问题也越来越多，其主要分为三大类。第一类是学习学习的心理压力大引起的学生精神压力的消极，原因在于随着课程量、作业量的提升可能会出现精神的萧条，从而出现上课昏睡、记忆力减弱等现象。

考试的焦虑是中小学生在学习方面表现的第二类问题，据了解，大多数的学生在考试的前一天会出现紧张、焦虑等心理，甚至还会对考试恐惧。学习方面表现得第三类问题是对学习的信心不足，造成对学习的厌恶，学校常常通过考试进行了解学生对知识的掌握，对于学习成绩没有明显上升的学生就会失去对学习的信心，从而导致一定的厌学情绪。

（2）人际关系方面的问题

中小学生大多数的时间都是在校园里度过的，因此，在中小学生时期人际关系的问题主要表现在与老师的关系问题以及与同学的关系问题。中小学生阶段是他们心理发育的重要阶段，当他们处在这一阶段时，对人情世故、情绪的发展等方面是还不够成熟的，因此在于和老师的关系问题中，他们的表现不能被老师所理解，由此产生偏差;另一方面对于同学关系阶层，学生们希望能够与同学、朋友和平相处、互相理解，建立友谊的桥梁。

（3）青春期心理的问题

随着年龄的增长，进入青春期的中小学生生理上迅速发展有了极大的变化，中小学生时常会处于一种兴奋的状态，这时学校应当采取一定的措施方法，有效缓解和引导中小学生的心理，避免学生的认识不充分、心理承受能力较弱等现象导致心理健康问题的产生。第二点是学生进入青春期后由于没有正确认识性教育，可能会出现早恋现象，亦或是从众心理、好奇心理引起情感上的改变。

2加强中小学生心理健康教育的途径

（1）加强心理课堂、营造育人氛围

中小学生在校园阶段主要是以接受课堂教育为主，因此，课堂教学成为开发学生心理健康教育的主要途径，在绝大多数的心理健康教育中都是以上课的形式呈现的。在教学中，教师应当准备较为轻松、容易的上课内容，减轻学生上课的心理压力，营造一个较为舒适的学习氛围。其次，教学过程中，应当采取多问多答的形式开展，让学生们踊跃参与进来，与学生加深感情，赢得互相的信赖，提高学生对课堂的积极性。充分发挥学生的主观能动性，为学生心理健康打下坚实的基础。

（2）以开展多样化活动提高学生心理健康水平

展开以心理健康教育为主题的活动是提高学生心理健康水平的途径之一，通过开展活动来呈现心理健康教育内容的学习，活动过程中充分挖掘每一个学生的潜力，将他们的优势发挥到极致，加强学生的文化素养。其次，活动的开展还可以帮助学生们增加团结意识、开拓学生的视野和知识面、提高学生的社会适应能力。引导学生在活动过程中增强人际关系，收获更多的朋友，从而促进学生的心理健康发展。

（3）创建心理健康辅导中心，消除学生不良心理

随着社会不断发展，中小学生的心理问题也越来越多，创建心理健康辅导中心是当前有效的办法之一，它能够帮助中小学生建立良好心理素质，其主要体现在以下几点：一是当学生在心理上有困难时可以及时到学校的辅导中心进行咨询，学校应当做好个人隐私的工作，做好心理记录，帮助学生排忧解难、缓解压力。二是学校要建立好完整的减压设备、疏导体系。例如我们常见的心理宣泄、心理沙盘、心理测试等方式，它能够有效的预防学生的心理负担，学会如何增强人际关系、如何克服压力，从而培养出德智体美劳全面发展的学生。

（4）教师为榜样牵引学生

俗话说：“近朱者赤，近墨者黑”，教师作为中小学中传授知识的主要群体，与学生日常的沟通应当对自身树立高要求，这样才能更好的牵引学生发展。中小学应该严格对心理健康教育教师进行培训，引导教师向专业化发展，为学校提供有效的解决方案。在于学生相处的过程中，应当多以与学生相处的角度进行心理健康教育的辅导，要以大局的角度看待问题，以民主的形式处理问题，充分发挥教师在学生成长中的作用。

（5）搭建家庭学校沟通渠道，助力学生健康教育发展

学校除了要加强对学生的心理健康辅导教育，还需要通过讲座的形式邀请学生家长参与进来，了解正确的心理健康知识，将学校和家庭紧密联系起来。通过学校的努力是远远不够的，更需要家庭的力量来帮助中小学生共同解决心理上的问题，为他们指引一条正确的途径;学校与家长们也要常常沟通，时刻关注学生的心理状态，共同助力孩子的心理健康发展。

结语

当今时代，中小學生的心理健康问题已经成为社会的重要关注对象，随着现在时代的多样化，各种各样的问题心理问题也已经暴露，这些心理问题也直接影响到学生的成长，它影响着中小学生的发展与未来。因此，中小学应当加强对学生的心理健康教育辅导，通过有利的渠道（例如：心理课堂教学、专业心理咨询师讲座）帮助学生解决问题，排除烦恼;当然，学生的心理健康教育不可能只依靠学校的引导开发，还需要社会、家庭的共同努力，通过与学生的心灵沟通，共同探索心理教育的有效途径，促进学生身心发展，推动中小学心理教育工作的开展。

参考文献

[1] 李雪洁.中小学心理健康教育的问题及对策.

[2] 黄艳萍.中小学生心理健康教育的问题及对策，2005.

[3] 彭恩武.中小学如何加强心理健康教育，2010.

作者简介：孔鼎森（1999.11——），男，汉族，籍贯：福建省宁德市，湖南文理学院国际学院网络工程专业在读本科生。徐丹妮（2000.3——），女，汉族，籍贯：湖南省长沙市，湖南文理学院国际学院信息管理与信息系统专业在读本科生。