苏永君

摘  要：随着素质教育的深入推进，教师也逐渐从传统的教学模式中解放出来，不断的摸索、研究新的教学方法。与传统教育相比，现代教育更加重视学生的全面发展，重视学生的身心健康发展，进行课外体育锻炼对其成长与发展具有重要的作用，能够增强学生的体质，增强身体素质，进行课外体育锻炼需要讲究方法。本文就职业高中学生课外体育锻炼现状分析及对策展开探讨。

关键词：学生;课外体育锻炼;现状;对策

引言

生活水平的提高使得人们不再满足于吃饱穿暖等最基本的需求，更关注精神富足和身体健康。十九大报告提出，要实施健康中国战略、完善国民健康政策，足以可见国家对居民身体健康的重视程度，但在职业高中学生群体中普遍存在缺乏体育锻炼、身体素质差的现象。目前职业学校的课程安排中，每周只有1～2节体育课。学生仅仅依靠体育课的锻炼强度是远远不够的，应该更多利用课外的自由时间进行体育锻炼。如何提高学生对体育锻炼和身体健康的重视程度，有效提高其健康水平，是当前职业高中学校工作的重中之重。

1职业高中生课外体育锻炼实际状况

新课改背景下，职业高中生课外体育锻炼受到了一定的重视，但是也不可否认存在着一些不利因素，比如，运动场地紧张，运动器材缺乏等。学校应该针对实际，努力为课外体育锻炼创造机会，如扩充体育器材，增加运动场地等，促进学生课外体育锻炼的多元化开展，激发学生参加课外体育锻炼的积极性。除了一些客观因素外，影响课外体育锻炼的根本原因是学校及学生没有正确认识到其重要意义。课外体育锻炼的目标是增强学生体质，提升健康水平，养成终身锻炼的良好习惯，忽视课外体育锻炼能力的培养，对学生的成长是十分不利的。

2改变职业高中学生课外体育锻炼现状的对策

2.1提高学生自主锻炼的意识

学生是自身活动的支配者和主导者，只有学生意识到体育锻炼的重要性，并愿意自发主动地进行锻炼，体育锻炼才会产生积极正面的影响。为提高学生自主锻炼的意识，学校可以组织有关体育锻炼的主题讲座和专题报告，以提高学生对体育锻炼的重视程度，同时有助于学生掌握一些合理科学的运动常识。学校还可以鼓励学生多成立一些运动协会，学生根据自己的兴趣选择体育锻炼的项目，这在一定程度上可以提高学生的积极性。

2.2科学理性地看待体育锻炼

充分发挥职业高中课外体育锻炼对学生体质的影响首先要做到的便是教师与家长科学合理地看待体育锻炼，重视体育锻炼对学生成长的作用，在心理上接受体育锻炼，在行为上给学生鼓气加油，提高学生对体育锻炼的积极性与学习性。例如，学校可以充分利用黑板报、橱窗、广播、多媒体等宣传方式宣传体育锻炼的相关信息，不定期组织学生在课余时间利用多媒体观看世界体育比赛，除了对学生进行宣传，学校还需要重视教师对体育锻炼的看法，开展相关的培训课程，让教师自己感受进行体育锻炼的好处，帮助教师和学生科学理性的看待体育锻炼，充分认识到锻炼的重要性，在思想上进行转变，提高对体育锻炼的认同感，从而加强自身体育锻炼强度，强健自己的体魄。

2.3丰富活动内容

课外体育活动内容的丰富性，决定了参与人数的多少和兴趣的提高。经常选派一些优秀教师进修，学习一些新型项目，如街舞、魔鬼舞、机械舞等舞蹈项目，还有轮滑、击剑等项目。把这些项目在校园内进行推广，增加课外活动内容，不断注入时尚的项目，使课外活动内容更加精彩。

2.4完善运动场地和器械

运动场地和器械的不足是限制学生锻炼的一个重要原因，学校应加紧这方面的建设。经费不足的学校可以加紧向有关部门申请，在经费实在有限的情况下可以先配置一些基础器械，比如乒乓球台、篮球架、羽毛球网等，待经费到位后再进行完善。

2.5优化学校组织管理，成立课外体育协会

学校要结合本校实际，组织学生成立课外体育协会，使学生有组织、有计划地参与课外体育活动。实现体育课内课外教学的结合，增强学生的自我锻炼能力，正确认识健康价值，全面提升健康水平。每一个学校都要结合教学实际，设置各项体育项目，体育项目还应有配套的实施规范、具体现贝日等。选拔学生来负责组织管理，锻炼学生的体育组织及管理能力。各个单项分别由体育教师来担任监督指导，学生可以结合自己的兴趣、特长等，选择锻炼的项目。

2.6建立体育教学的奖惩制度

进行体育锻炼不仅要学习理论知识，更重要的是体育锻炼实践，学校建立体育教学的奖惩制度能够有效地激发学生体育锻炼积极性，督促学生进行锻炼，借用该制度可以约束学生的行为，树立良好的生活习惯，培养坚持不懈的优秀品质。例如，学校可以将体育教学的奖惩制度分为两部分，一部分是理论知识，另一部分是体育实践活动，首先通过试卷的形式考核学生对体育知识的掌握程度，让学生加深对体育知识的印象，掌握基本的锻炼知识技巧，减少在进行体育锻炼时受到的损伤，从而减轻伤害。另一部分是体育实践考核，该项目主要考核学生对不同项目的适应程度，体育教师可以根据学生的年龄体重制定一个分数标准表，划分出优秀、正常和差3个等级，根据学生在不同项目实践中的表现进行打分。体育的总成绩将会与文化课成绩相结合，按照体育成绩30%、文化课成绩70%进行综合成绩，从而避免出现学生和教师重视文化课成绩，忽视体育锻炼现象的发生。学校要对综合成绩表现好的同学进行表扬，对于成绩不好的同学加以指导，改进他们学习中出现的错误。建立体育锻炼的奖惩制度可以充分促进学生的全面发展，提高学生体育锻炼的能力。

结语

帮助学生养成良好的体育锻炼习惯和健身理念是职业学校教育的一个重要任务，学校各领导部门应给予足够的重视，为建设健康中国而努力。

参考文献

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[2] 赵庆辉.高职学生课外体育锻炼现状分析及对策[J].湖北函授大學学报，2018（2）.

[3] 马腾雲.铁岭卫生职业学院学生参与课外体育锻炼现状调查与对策研究[D].沈阳：辽宁师范大学，2018.