沈玉洁

摘  要：射击运动是现代奥运会比赛项目，也是我国奥运会夺取金牌的重点项目之一。影响射击运动员成绩稳定的因素有很多，其中心理因素对成绩的影响非常显著。射击运动和心理素质之间密不可分，如何能够让运动员在射击比赛中端正心态，稳定发挥，取得优异成绩是现代射击运动训练亟待解决的问题。在运动员日常射击训练中增加心理素质方面的训练，对运动成绩的提升将会产生积极影响。

关键词：心理学  射击运动  应用研究

中图分类号：G886                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）06（c）-0019-02

Study on the influence of sports psychology factors in shooting sports

SHEN Yujie

（Wuxi Sports School， Wuxi， Jiangsu， 214100）

Abstract： Shooting sports is the modern Olympic Games events， is also one of the key events to win the gold medal in the Olympic Games. There are many factors that affect the stability of shooting athletes performance， among which psychological factors have a significant influence on the performance. Shooting sports and psychological quality are inseparable， how to make sports in the shooting competition to correct the mentality， stable play， to achieve excellent results is the modern shooting sports training problems to be solved urgently. Adding psychological training to daily shooting training will have a positive impact on the improvement of athletic performance.

Key Words： Psychology; Shooting sports; Application research

射击运动成绩不仅与運动员的运动技能有着密切的关系，同时与运动员的心理稳定性也有着紧密联系。射击运动中运动成绩的获得要求运动员要具备稳定、协调等专项运动技能，而这些运动技能在竞赛中能否稳定发挥却取决于运动员的心理稳定性。射击运动是一项静力性运动，在运动成绩提升的训练中，如果只是单纯地针对运动技能开展训练就显得有失科学性。静力性项目运动成绩的提升与运动员专项心理训练有很密切的关联。因此，开展射击运动员专项心理训练，促使运动员在射击比赛中能够稳定、平稳地发挥专项技术水平就显得尤为重要了。

1  射击运动员心理能力指标

心理能力在心理学中是专有名词，它强调的是运动员在运动训练过程中依据项目竞赛特点所表现出来的个体性心理特征，这种心理特征会依据项目竞赛特点进行自我调整。这个调整的能力在运动员进行比赛中非常重要。运动员的心理能力一般包括2个方面：一般心理能力和专项运动心理能力。专项运动心理能力不同于一般心理能力，一般心理能力具有普遍性的特点，它对运动员的专项训练知识起到一定的辅助作用。而专项心理能力对运动员的运动成绩提升则密切相关。射击运动属于静力性项目，在运动竞赛中考验的是运动员的耐力性，这种耐力性考验是多方面的。生理耐力、心理耐力及神经系统耐力等。依据射击运动项目训练需要，运动的心理能力主要包括：用力感、态度、自信心、行为控制、心理健康、简单反应时、复杂反应时、比赛动机、注意集中、情绪稳定、气质类型、动作稳定、竞赛焦虑、意志品质、记忆等15项心理指标。在射击运动员日常训练中有针对性地对上述心理能力指标开展训练，可以有效提升运动员的心理稳定性，对射击运动成绩的提升起到了积极促进作用。

2  射击运动员心理训练影响因素

2.1 遗传因素

在射击运动员心理能力训练过程中遗传因素是一个非常重要的环节。遗传实际上运动的生物特性，它是指运动员从上一代继承的机体、运动感官、人体构造及神经系统等方面的特点。遗传因素对射击运动员心理能力训练的主要影响体现在神经类型、智力水平、身体感官度。这些作为先天遗传因素实际上对射击运动员的心理成长有着很大影响。对心理遗传因素相关资料的整理发现：人的意志品质受到先天遗传影响可以达到75.8%。射击运动员在比赛过程中常常需要具有坚韧的意志品质。射击运动员的心理能力训练主要是围绕比赛是的注意力集中程度、运动竞赛中的焦虑产生情况、意志品质及赛场行为控制开展，这些训练内容都属于人体神经类型、智力水平、身体感官度等范畴。这一范畴受到遗传影响非常显著。基于此，射击运动员心理能力训练受到遗传因影响也是非常显著的。