丁鹏飞

摘 要：随着时代的发展与变迁，高校田径课程面临着新的形势、新的问题，必须积极创新、优化田径课程的教学模式，才能真正发挥田径课程的作用，切实提升学生的体育素养。将高校田径课程与拓展运动有机结合起来，实现两者的优势互补，是提升高校田径课程教学质量的有效途径。文章主要对高校田径课程中的问题、拓展运动进行了分析，并提出了高校田径课程与拓展运动有机结合的策略。

关键词：高校;田径课程;拓展运动

在高校体育教学中，田径课程是一项重点内容。学生在参与田径运动的过程中，力量与速度得到了训练，同时柔韧性、耐力也得到了加强。所以说，田径课程的有效开展，有利于促进学生身体素质的增强、意志力的提高。同时，田径课程需在户外教学，可以使学生享受温暖的阳光与新鲜的空气，使学生在大汗淋漓的田径活动中感受到运动的快乐。基于此，必须提高对高校田径课程的重视，采取有效的措施，提高田径课程教学质量，同时还可以让学生们在运动中拥有一个强健的体魄。

1 高校田径课程中的问题

1.1 受到环境因素的影响

田径活动需要在户外开展。但近年来，环境污染问题日益加剧，空气质量下降，雾霾频频出现，严重限制了户外活动的开展。而我国大多数高校，未建立室内田径场地，这就给高校田径课程的有效开展带来了困难。

1.2 田径课程教学缺乏创新

近年来，我国高等教育改革步伐不断加快。高校体育教学中，越来越注重以学生为本的原则，倡导以提高学生的学习兴趣为宗旨，使學生可以根据兴趣爱好、实际情况自主选择体育项目。但在实践过程中，很多高校体育项目并未出现实质性的变化，田径项目也尚未进行创新。对高校田径课程来说，其一直是以技术训练为主，以使学生可以达到相应标准的要求，但缺乏对学生实际情况的考虑，长此以往便会导致学生失去学习兴趣。同时，田径运动对体能有着较高的要求，容易使学生产生疲劳感，同样的动作反复练习，容易使学生产生厌倦感。

1.3 对田径的关注度不高

高校体育教学中，设置了诸多体育项目，如健美操、篮球、足球等。这些体育项目的趣味性明显高于田径项目。因此，学生更愿意学习其他体育项目，对田径项目的关注度不断降低。面对这样的情况，高校田径课程教学中，必须求新、求变，开展多种学习方式方法，提高学生的学习兴趣。

2 拓展运动

拓展运动是一种新兴训练方式与学习方法，也是一种新型体育课内容，其将原有竞技性较强的、仅限于体育课堂中的跑、跳、投、跨越、攀爬等基本内容，拓展到大自然与社会中，是将体育活动与自身、环境、社会等有机融合在一起。拓展运动可以分为不同的类型，包括：野外课程，如户外生存技能、远足露营、蹦极、登山攀岩等;水上课程，如游泳、划艇、扎筏渡河、漂流等;场地课程，其指的是在专门的训练场地，借助盲人方阵、信任背摔、高架绳网等训练设施，开展跳跃、攀岩等心理训练活动以及各种团队组合活动。

拓展运动的特点包括：第一，综合性。作为一项年轻的运动，拓展运动的形式、内容均比较广泛。拓展运动的场地涉及室外、室内，还包括野外练习。拓展运动既可以在专门的训练场地应用专用器材、设施进行练习，也能因地制宜地在任意环境中开展。拓展运动既有集体训练内容，也有针对个人的专门性练习。第二，在集体中彰显自我个性。很多拓展运动项目，是对集体的团队意识、合作性进行训练，每个成员均要为了给集体争得荣誉而尽情发挥自己所能，并可以从集体中获得力量与自信。上述过程的实现，也伴随着自我个性的展现。第三，挑战性。不管是哪个拓展运动项目，均有一定难度，为了达到目标，需要集体或个人挑战极限。

3 高校田径课程与拓展运动有机结合的策略

3.1 内容的融合

高校田径课程，主要教学内容是与跑、跳、走、投相应的运动，主要目标是在传授田径运动技术的基础上，促进学生体质的增强，促进学生的个性发展。但田径课程内容缺乏趣味性，无法激发学生的兴趣。基于此，可以在高校田径课程中有机融入拓展运动内容，以提升田径运动的趣味性。例如，场地课程中，可选择攀岩运动、定向越野运动、空中断桥、空中单杠等近几年比较流行的运动，通过设置时尚、富有趣味性的运动项目，使学生间接学习田径运动的基本技术;水上运动中，可选择水面争抢球、涉水追逐等拓展运动;在准备活动阶段，可设置孤岛求生、盲人走路、打破坚冰等拓展运动内容，以提升学生的沟通能力。

3.2 方法的融合

高校田径课程，是以促进学生体能的发展与身体素质的加强为重点目标。而将拓展运动、高校田径课程有机结合起来，主要目标是使学生在愉快的体验中获得体能的发展、身体素质的加强。实现教学方法的融合，是将拓展运动、高校田径课程有机结合起来的主要途径。对于拓展运动来说，其实行方法是以实际操作、集合合作、迎接挑战、承担风险为亮点。为了将拓展运动的实行方法有机融合在高校田径课程的教学方法之中，可以采取如下措施：第一，运动技术教学。其有着多种方法，主要采取的是练习法，即在田径项目原有练习方法的基础上，添加集体辅助训练、实物模拟等方法，来对动作表象的形成进行加固;第二，运动技术教学理论教学。即在田径课程传统讨论、讲解、归纳、演绎等方法的基础上，添加团队竞赛、小组合作等方法，使理论教学更加生动、富有趣味性;第三，创新体能训练方法。以往在高校田径课程中，单调的体能训练、重复的练习，容易使学生产生厌倦感、抵触心理。而有机融入拓展运动项目，如定向越野、负重爬山、负重越野跑等，便可以提高体能训练的趣味性，有利于提高学生的兴趣。

3.3 基础保障的完善

为实现拓展运动、高校田径课程的有机结合，必须具备完善的基础保障，包括基础设施保障、师资力量保障。第一，高校田径课程教学中对拓展运动进行应用的时候，必须提前做好相应的准备，并要制定合理的计划，量力而行。在选择器材的时候，应选择坚固耐用、质量过关的产品;教师、学生在使用器材的时候，要小心保护，减少器材的损坏。第二，拓展运动、高校田径课程的有机结合，也提高了对教师专业能力的要求。为有效开展拓展运动，教师必须能够胜任实施者的角色，凭借自身过年经验，熟练掌握各项拓展运动项目的规则，合理设置拓展运动、有效组织学生学习，并在总结、回顾的时候为学生提供适当引导。同时，教师也要有因地制宜、灵活应变地设置教学情景的能力，以便于引导学生将所学体育项目的内涵转化为自己的人生知识。学校可以定期组织教师参加拓展训练，以便于教师知识储备的丰富、掌握拓展运动的最新发展形势，更好地促进拓展运动、高校田径课程的有机结合。

4 结语

综上所述，高校田径课程教学中，面临着诸多问题。为实现高校田径课程教学水平的提升，必须正确认识拓展运动，从内容融合、方法融合以及基础保障的完善等方面入手，来实现拓展运动、高校田径课程的有机结合，充分发挥拓展运动的优势与作用，促进高校田径课程的改革创新。

参考文献

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